今回も軽く筋肉痛

今朝は目を覚ましたら8時を回っていた。
かなりぐっすり寝てしまっていた。

先週の山歩き翌日と同じ程度に軽く筋肉痛。
特に太もも付け根と肩周り。
岩場の多いところを下って、腕で身体を支える事が多かったのが肩周りの疲れかな。
それと、昨日も蒸し暑かったので距離以上に体力を使ったのもあるかも。

左足の小指の痛みは、昨日の歩きではひどくならずにすんだようだ。
一番の違いは履いていった靴だろうか。

靴は続けて履くとソールがすぐに減ってしまうので何度かごとに替えて歩いている。
昨日までの数回とは違う靴で、こちらのほうが足に合っている。
でももう4年近く履いていて、一度靴のソールを張り替えたもの。
ソールの張替えに一ヶ月以上かかるので、ネットで安めのものを買ったのが
前回まで履いていたもので、少し大きいのだ。
違うメーカーの靴なので同じサイズでも少し大きかったり小さかったりする。
当然足へのフィット感もかなり違うので、そこは厚めのソックスを履いたり
靴紐の締め方を変えたりといろいろと工夫はしてるのだけどなあ。

今日もまた雨になりそうだ。
外はどんよりと曇っている。

梅雨の晴れ間？

今日も、雨が降りそうな気配はありません。
朝からセミが鳴いています。

そう言えば昨夜も薄い雲が出ていましたが、空が見えていました。
九州方面は大変な雨になっていますが、こちらは梅雨明けが間近なのかな？
そんな夏の感じの朝です。

今日も暑くなりそうですが、また少し歩いてこようと思います。

では良い一日を。

今日も曇りです

七夕です。
雨は上がっていて、雲の向こうに円いおひさまが見えていました。
天気は少し良くなるのかな？
七夕なので夜空が見えると良いですねえ。

さて、このあと健康診断に行きます。
前回よりも数値が良くなっているといいなあと、
七夕のお願いをしておきましょ＾＾。