久しぶりの朝寝

昨夜は何時に寝たのか。

考え事を手帳にまとめてからパッタリと寝てしまったので時間は見ていない。
日付が変わる頃だったのかな？

いつものように早朝に一度目を覚ました。
子供が仕事から戻ってきてバタバタしていたのをぼんやり覚えている。
まだもう少し眠れそうだ、と思ってそのまま横になっていたらぐっすり眠ったようで、気がついたら7時半近くだった。

この時間まで眠っているのはなんだか久しぶりな気がする。

６時間以上は眠れたようで何より。

今日も冷える一日になりそう。
暖かくすごしましょ＾＾。

冷える

今日から数日はかなり冷えるそうだと天気予報で言っていました。
もう冬なんだから冷えるのも当たり前ですが
今年はラニーニャ現象で冷えが厳しくなるのだとか。

寒いのは身体に負担がかかるかな、と思ってしまうのは歳だからでしょうか。
それともお医者さんに通ってるうちにそう思うようになってしまったのかなあ＾＾；。

もともと暑い夏より寒い冬のほうが好きだし
その中でもピンっと冷えた朝の空気が好きです。

そういうのを、身体に悪いからと楽しめないのは、なんだか自分が好きなものがなくなってしまうようで嫌だなあと思う今朝。

ん～、でも寒いと風邪引きやすいかな？
まあ、風邪ひきはいつものことだから（笑）。

食べたい時は（いつも）ある

山歩きを始めてしばらくしてから
歩くとその後しばらくやたらとお腹が空いている状態が続きました。

これは歩きをお休みしている今も、そういう時があって
無性に何か食べたい・・・と思ってしまうのです。
もしかしたら年齢的なもの？
なんて思うことが、もうなんか免罪符になってしまってるかも（笑）。

我慢しなくちゃとは思うのだけどなかなか難しいので
一度にたくさんではなくて、少ない量を少しずつ分散して口にします。

一番良いのは繊維質を含んだ物ということで
おやつ昆布にしていた事もあったのですが
これだと塩分のとり過ぎが気になる＞＜。

もうあちらを立てればこちらが立たずという状態で
本当に面倒くさい事になってしまいました。
いっそ食べずに済ませられたらと、どれだけ思うか。

こうやって身体の事を考えて・・・というのが歳の証拠かな。
これからこういう考えに切り替えていかなくちゃいけない、って事ですね。
う～ん＾＾；。