今日は町中散歩

借りていた図書館の本も読み終えたので散歩ついでに返却に行きました。

例の重りを足に着けてゆっくり歩いて２０分足らず。
普通なら１５分ほどで着くはずなのですが足が重い、歩く速度も遅い。
１０分も歩くとキツイなあと思わず口から出てしまいます。

後ろから散歩のお年寄りにも追い抜かれてしまいました。
もうすっかり高齢者になったような気分の足運びです。

本は続編があるのですが、只今貸出中ということで返却だけして引き返します。
途中で寄り道をして、また越木岩神社へ。
参道への分岐の交差点に椿祭りという幟があったので、様子を見に行ったのでした。
といっても本当なら１０分ほど坂道を上がったところで、軽く汗をかいたころには到着。
なのですが、今回は息も切れ切れ。
もう大変です。



これは参道に続く坂道の歩道にある車よけ？というのでしょうか。
本来は単なる円柱状の石なのですが、鳥居の少し手前からこんなふうに手彫してありました。
ミッフィーちゃんかな？
後ろの道の傾斜が上り坂の度合いを見せてくれますね～。足が重い重い＞＜。


こちらは神社の南（正面）の鳥居です。

画像の奥に見える階段を上がると本殿。階段から石畳の細い参道になってます。すこしだけ本殿が見えます。参道の両脇にはパネルが造られていろいろな椿の写真を飾ってありました。本殿の少し手前に、神社の人がいて、写真やポスターを貼っています。って小さすぎて分かりづらいね＾＾；。

肝心の椿は、盛りを過ぎたかなという感じです。


ここでもまた汗をかきかき本殿の奥にある御神体の甑岩（こしきいわ）の周りをぐるりと回って帰ってきました。

一時間１０分ほどの歩き。日差しが暖かかったので思った以上に汗が出ました。
そろそろ春なのですねえ。

今日も良い天気

今朝も首が回りません＾＾；。
年に一度二度こういうことになるので、何日か経てば治るのはわかってるのだけど
痛い時は痛いわけで＾＾；。
まったく困ったものです。

このところ、何かをする度に「よっこいしょ」と口にすることが増えてきました。
とくに立ったり座ったりする時に多いなあ。
実年齢というよりも心身的な状態という意味での「そういう歳」なんだろうなあ、って思ってしまいます。

「そういう歳」で言えば、しばらく前高めだった血圧が、ここしばらくの歩きで降下傾向になってきています。特に歩いた日と次の日は程よい数値（１２０台）になるのですが、数日歩かないとまた上向きになります。
出来るだけ安定して正常範囲内に持っていきたい。でもそれには歩きを定期的に続ける必要がある。というのも分かってきました。有酸素運動、もっと効果的に続ける方法は無いものでしょうか？
まだまだ、よっこいしょ～、行かなくちゃ、って感じなのです。う～ん、運動を習慣的に出来るようになるまで、まだかかりそうだなあ。

あ～、まただ＞＜

昨夜、首の右側の筋に痛みを感じた。

このままだと、例の首が回らない状態になりそうだ、と思いながら寝た。
今朝はなかなか起きられず、ようやく起きてくると首の痛みが更にましている。
しばらくぶりだなあ＾＾；。
昨日おとといあたり身体が冷えてしまったのかなあ？？

その他に足のあちこちが痛む。
これはウエイト着けて歩いたことで筋肉痛になったんだなあ。
それほど長距離を歩いたつもりはなかったんだけど、途中の状態を考えるとかなり負荷がかかっていたんだ。同じ重さなら、足に着けたほうが負荷が大きいのだねえ。

とりあえず、今日は身体を休める日のつもりだったので、今日はゴロゴロします。

はあ～＾＾；。