痛いのです

どうもあちこち痛みがあって、なんとも情けなさでいっぱいな朝です。
筋肉痛的なものなのだとは思うのだけど、
今までこれほど痛むことは無かった（と思う）ので
なにが原因で、なにがいけなかったのか、見当がつきません。

腕の肩から肘くらいまでと背中の腕側。
これは歩くときに腕を大きく降ってるから？
腕を前後に動かしてみるとたしかに筋肉の突っ張を感じる。

でも背中から腰にかけてはなんだろう？
一番つらいのはパソコンに向かって座っているときなのです。
立ったり座ったりが辛いのは、歩きとは関係ないと思うんだけど・・・。

身体全体的にこわばってるような感じもあるので筋肉も疲れてるんだろうとは思う。

一番情けないのは、そういう疲れがなかなか抜けなくなったことかしらん？
ふ～む＞＜

背中

足の筋肉痛はかなり治まった様子だけど、背中がひどくなっている。
昨日も今日もだけど、朝が一番こってる感じがする。
これってもしかしたら寝相が悪いのか、それとも布団（寝ている所）が悪いのか。
前々から時々、朝起きたときに身体が痛いなと思う事もあった。
布団がかなりくたびれてることに加えて、敷いてる場所（古い畳）が固いとかそういうことじゃないか？

昨夜は眠りが悪かったようで、背中以外に少し頭がふらっとするのでめまいに注意かな。
天気や気圧ではなくて、睡眠不足とそれに伴って血行が少しばかり悪くなってるところから来てるんだろうな～。

ご注意されたし。

今頃＾＾；

昨日おとといあたりから腕の付け根や背中が痛みだした。
横になっていても痛むのでなんだろうと思っていたが、どうやら筋肉痛らしい。
いろいろと試してみた結果、このところ歩く際に大きく腕を振っていたのが、きたようだ＾＾；。
なんで今頃？

これって、重りを付けて町中歩きを始めて腕を振って歩くようになったからなんだろう。

山歩き（北山でも同じく）では腕を振らない。
むしろ腕を振るとバランスが取りにくいので腕は固定して歩く。
場所によるけど、すぐ腕を出す必要が有る時は腰に、地面が平らかだと腕は組んでいる。
そのほうが上半身がぶれないからだ。
いずれの時も、有るきかたはナンバ歩きに近くて、普通に歩くような身体のひねりは使わない。

でも街歩きでは、普通に腕を振って歩く。
すると身体のひねりが出て、大きくなるほどひねりも増す。
普通に歩く時の腕の振りならなんともないけど、意識して大きく降るとこれだ＾＾；。
・・で背中あたりも筋肉痛になってるようです。

今日も無理しないでゆっくりゴロゴロすることにします。
まいったなあ＾＾；。