調子今ひとつなのは・・・

今朝もまた遅くまで起きられなかった。
起きてからしばらくは頭がぼんやり、少しフラフラと平衡感覚がついて行かない。
もう完全に寝不足が原因の低体調。

う～ん、なんだか読書の流れに入ってしまったみたいで、図書館で借りた本を次々読んでいるココ最近。それで遅くまで本を読んだり考えたりしているから・・・なので睡眠不足は自業自得なのだ（笑）。

この発端、というのか、本をまた続けて借りるようになったのは、積読の一冊をやっと読んだこと、昨年の秋に予約した本の順番がようやく回ってきたことの二つ。
積読は河合隼雄の本で、脳科学の茂木健一郎（テレビなどでアハ体験とか言って一頃出ていた人）との対談本なのだが、その中で心の捉え方というのが華厳経とかに出てくる観点に近いというのがあって、その記憶から図書館で般若心経などを借りだしたわけだった。
その後も図書館へ行く度にこの観点の関連（だと思う）本を借りて今に至る。

とはいえ、そろそろ般若心経も自分なりにまとまった。
なぜ華厳経ではなく般若心経だったのかというのは、図書館でパラパラとその手の本を拾い読みしたら、これが一番短かったからだ（笑）。
おかげで、空とか色とかいろいろ考えるきっかけになった。

華厳経の本も一冊借りたが、あまりにも情報量が多すぎてついていけなかった。ただポイント的には分かったので早々に返却した。

で、ここに来て、また借りた本を一気に一冊読み終えたので次に進みたいと思ったり。

それで睡眠時間が足りていない。
もう少し自分の身体を考えなくちゃね～＾＾；。

曇りのち・・

午前中から空を覆っていた雲は午後になるとドンドンと分厚くなりました。
何時降るかわからないような空模様なので、北山歩きはパスしてご近所を軽く走ってきました。

Tシャツを短パンジョギングシューズで首に手ぬぐいの格好。
その他の持ち物は水を入れた250mlのペットボトルと時計だけです。

走り初め、5分ほどでふくらはぎが痛くなってしまいました。
昨日の疲れかな？とちらりと思いましたが、走り方が悪いんだろうと考え直して足の運びを変て走り始めたら痛みが出なくなったので結果オーライです。

走り方は、ゆっくり走り、息が切れ切れになると1分ほど歩いて息を整えて、またゆっくり走る、という具合です。自分なりのポイントは歩いている時にどれだけ息を整えられるか。心肺機能を高めるまでは考えてませんが、有酸素運動の一つにならないかな、とか。＾＾

結局半時間ほど近所の住宅街を適当に走って戻ってきました。
自分の家が近くなるほどに人が多くなって、やっぱり連休なんだなあ、と思いました。

雨が降らないで良かった。＾＾
どうやらこのまま天気は持ち直しそうです。

あ～起きられなかった

昨夜はなかなか寝付けずに、ゴロゴロしていて、今朝、ぼ～っと起き上がると９時を過ぎていた。

いろいろと夢を見ていたのでなんとか憶えておこうと思ったが、起き上がって布団を片付けてる間に、夢を見たという記憶だけを残して内容は忘れてしまった。

昨日図書館まで歩いて、久しぶりに途中で疲れを感じた。
２月に歩き出してから、こういうのは初めのような気がする。
距離的にも時間的にも無理ではない。
きっと気温に身体が追いついていなかったからだろうなあ。

身体が動き始めるまでに時間がかかるようになったなあと実感する今日このごろ。
動きはじめて半時間くらいはバランスが悪いような時でもその後はましになっていくことも、そう感じる原因のひとつなんだろうねえ。

そういう事も含めて、日頃の行動もやっていかなくちゃ。
ふう～