今朝も秋晴れ

今朝も秋晴れの空が続いてます。

最近、続けてテクテクに出ているので少し足が疲れてるのかなと感じています。
もう少し計画的というかリズムを考えたほうがいいのかなとも思うのですが、てきとーにやってるとそのあたりをどうすればいいのか、よくわからないのです。

体調とか、いろんな事もそうですが、明らかにこれじゃマズイというのはわかります。でも、これが正しいというのはあまりはっきりしない。
正しいというのは、本当は無いのでは、とも思えてしまう（笑）。

例えば・・・
少し前にネットで読んだのですが、２０１７年の秋に血圧の基準値が変わっています。それまでは140/90だったものが130/80に引き下げられたとか。それで高血圧の人がどっと増えたとか、医者が血圧降下剤をたくさん出し始めたとかも言われています。
いろいろと読んでも、それの基準値というのは。本当に基準であって、あくまでもこのほうがいいんじゃないかという推奨レベルだけのように感じられます。
確かにリスクを減らすのが良いとは思いますが、そもそも基準値は厳守しなくてはいけないのかという事に繋がる。つまり129はセーフで130はアウト？それってなんだか違うような気がします。まあ、血圧は低いほうがよいだろう、というのは概ね正しいのだと信じてますが、必ずしも数値が絶対ではない、とも思うのです。

誰かが決めたものが公共のルールだったりする場合、例えば交通信号の様に赤は止まれというのは従いますが、基準はあくまでも参考レベルなんだろうと考えないと、数値に振り回されてしまうのです。

テクテクや運動も、その基準値と同じです。
明らかにやりすぎというのは確かにありますが、それ以外は自分の調子で判断するしかない。でもその判断のもとになるものが、実はどこにもない。一人ひとりの体や体調はその人にしかわからないからです。

じゃあどうするの？というのが堂々巡りになっているのこの頃、だから自分で決めるしか無いわけですが・・・。

とあれこれ朝から考えてつつ一日スタートしてます。

良い一日になりますように。

新幹線公園

今日はテクテクで、前に立ち寄ったアチラコチラの神社へ寄り道をしながら、前に行きそびれた新幹線公園を見てきました。
特に道順も決めずに、前に通ったことがない道を選んで進んでいたら、また知った道に出たのでその地殻の神社に寄った、だけなのですが（笑）。

山陽新幹線六甲トンネルの東側入口の真上に工事で亡くなった人たちの慰霊碑と小さな広場がある程度なのですが、新幹線を上から見られる場所なのです。



トンネルから出てきたところを撮りましたが、やっぱり速いな～。
あっという間に見えなくなってしまい、うまく写って良かったです（笑）。

画像の通り秋晴れの良い天気でした。
新幹線一本通り過ぎる短い時間だでしたが去り際には、親子連れがきて次の新幹線が通るのを楽しみにしていました。

ん～、小さな男の子には、なかなかいい場所なのかもしれない＾＾。

朝からダラダラ

今朝も秋晴れの空が広がってます。
そのせいか随分と冷えて、雨も降っていないのに駐車場の車が露でぬれてました。
それを見ながらくしゃみ＾＾；。

最近、なぜか鼻がムズムズしてくしゃみが出ます。
花粉症ではないと思うんだけど、体の調子ってことなのかな。

１０月も下旬に入いりましたし、後少しで１１月。
そう思うとなんだか一気に今年も終わろうとしているような気がしてきます。

秋も深まっていくし、体調には気をつけましょ。

そうそう、昨夜コンビニに行くために外へでたら月の少し西のほうに赤い星が見えていました。
夏頃には夜遅くに大きく見えていた火星ですが、この時期日暮れ後にきれいに見えています。
空気が澄んできてるからきれいに見えるのかな＾＾。

では良い一日を＾＾。