弱いなあ

昨夜もあまりしっかりと眠れませんでした。
疲れているとそうでもないのですが、昨日の休みは家でごろごろしていて緊張が勝ったようです。
どうもこういうプレッシャーに弱いなあ。

今日は夕方には雨が降るような天気予報になっていますので、
折り畳み傘を持って出かけます。

ではそろそろ支度をしましょ。

良い一日を。

だらだら過ごす

ふくらはぎもまだまだ痛いし、天気も今ひとつだし。
・・・ということで一日ダラダラと過ごす。
時々眠気で横になってしばらくして起きてパソコンを開いてみる。

疲れはまだまだ残っている、というよりも更に蓄積してる感じがする（笑）。
腕の筋が張ったままなので動かすのが辛いなあ。

明日から土曜日まで３日バイト。
３日続けるのは今回が初めてだし気が重いな。
作業内容は守秘義務があるので書かないけど、地味に疲労が重なる作業だと思う。
体力的にもつのか？と思うと更に気が重い。


それとは別に、まだ３日行っただけだけど、この場所（だけではないと思うが）でやってると自分を含めいろんな人の性格が見えてくる気がして、そこは面白い。でもそれを観察している余裕はまだないなあ。

あ～ぁ、歳だなあ。

ん～、このバイト２０年前でも、今でも体力的には大差ないような気がすなあ。
もっと言えば２０代でやっていても同じだったかもしれない。
体力の回復が今より少し早いってことはあるかな・・・？

なんて思っている間に夕方になってしまった。
はぁ～＾＾；。

雨が降ってます

昨日、帰り際は青空がキレイだなあと思っていたのに
いつのまにやら雨になっていました。

昨夜は天気予報を気にする余裕もなかった＾＾；。
９時過ぎには眠気で我慢ができなくなり、その後ははっきりと覚えていませんが１０時前には寝ていたと思います。
今朝も相変わらず筋肉痛です。
特に腕から肩にかけてがひどい。
右太ももの肉離れは少し痛みがましになりました。
今日は休みなので、体も休めたい、ストレッチもしておかないと、です。

昨日はふくらはぎ用のサポータをした上から、応急ということでベルトになったサポータ肉離れした筋肉の下の部分を支えるように巻いていました。
どこかで見たわけでもないのですが、肉離れというのが筋肉の断裂（つまり筋肉の怪我）なので、そこを含む筋肉をできるだけ動かさないほうが良い。と判断して、ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）の動きを止めるためにヒラメ筋の下の部分をベルトで固定。でもやりすぎると血行が止まりかねないので、そこは加減して、筋肉の上下の延びを少しでも少なく・・というのが発想です。

これの効果があったかどうか、わかりません（笑）。

でもこれをやると痛みが少しマシになり少しなら歩けるというのはわかっていましたので、少しでもマシならやらない手はないのでした。
ただ一日中着けていたので、ベルトのゴムの部分がかぶれてしまった＾＾；。

今日は昨日よりも緩めにして、時々外してかぶれないようにして過ごしたいと思います。

ということでのんびりスタートしています。