蒸しましたです

朝のサラッとした空気はすぐに湿度の高いものへと変わりました。
そんなことにも気づかないまま、ご近所テクテクで外へ出て初めて蒸し暑いと思ってしまいましたとさ＾＾；。

テクテクなので気になるのはふくらはぎの調子です。
始めの２０分ほどは、ちょこっと走っては歩いて具合見をして、痛みが出たらすぐに中止しようと思いながら進みました。
そんな具合のウォーミングアップをして、平地を軽く走り始め、以前の西国街道を東へ。
とはいっても今日は途中で違う方向へ向かい、まだ行っていない神社を目指しました。

住宅街の中にある神社は、地図を詳しく見なくても側までくれば、たいてい場所がわかります。
住宅の屋根の上に茂る大きな木の枝がある場所。
それが神社だからです＾＾。
今回もいちおう地図のコピーは持っていましたが、だいたいの道順を確かめた後は大きな木をめざしました。ただ、住宅密集地の路地が複雑で、神社の大きな楠の樹等を見ながらぐるぐる道を探しました。木の茂みを見つけてからたどり着くまで５分ほど行ったり来たりして見つけたのは寂れた神社でした。

その後、もう一つ神社へ向かいました。こちらは小さいながらもかなりしっかりとした神社で、鳥居の外から見かけたときには神主さん？が１０人ほどの礼服の人たちの前で何か祝詞をあげていました。

画像に映らないないよう鳥居から離れて撮ったのでわかりにくいですが、鳥居の後ろ、左手に屋根があって、そこ祝詞となにやらありがたいお話してました。

神社の中には樹齢４００年にもなろうかというご神木があり、これもまた見事でした。

大きすぎて全部入らないので根元の部分だけ撮影（笑）。

神社の敷地の一角には樹木が沢山あり、地元の人が作った緑の会が場所を管理していました。ここは、なんていうのか、未だに地域の人と一緒に生きている神社なんだなあと思ってしまった。
市内にある大きな神社３つは確かに参拝の人も多いし、いろんなお祭りや催事があるのですが、今日のこの神社は規模もさほど大きくありませんが、地域にしっかりと根ざしているのを、いままで訪れたどの神社よりも強く感じました。

幾つも神社を見ているとそういうのも感じられるようになるんですねえ。



今日は真夏ほどには気温も上がらず、雲が出て日差しもないしで、ゆっくりと走っていても悪くない気分でした。なにより、ゆっくりと走ってると自分がしっかりと深呼吸しているのが嬉しいこの頃です＾＾。
ふくらはぎにあまり負担がかからないよう、小さなストライドで走るように心がけています。そして足を後ろに蹴り上げるというよりも、少しナンバ歩き的な感じで左右のバランス重視している、山歩きと同じような足運びでゆっくりと走ってる感じです。
なので普通に見かけるジョギングのさっそうとした走りからは程遠いのですが、今の自分に一番合う走りだと思ってます。

で、2時間かけて11キロちょっと、かなり汗ダグになって戻ってきました。
お疲れ様でした。

朝から良い天気

昨日までとは一転して爽やかな秋の朝です。
外は羊雲がでていてスッキリと晴れてるわけではないのですが、湿度が低くて気持ち良い＾＾。
行楽日和になりそうだな～。
こんな日なら車も混むだろうなあ（笑）。

あちこちの痛みが無ければ、とは思うのですが完治にはまだまだ掛かりそうなので
今日も無理しない程度に過ごさないとね～。

手首はこの一週間でずいぶんと増しになりましたが、
まだ曲げた状態で力を入れる（ドアノブを回すなど）と痛みが出ます。
特に左手首は曲げた角度が大きいほど痛みがひどいのでまだまだかかりそう。

右ふくらはぎは普通に歩く程度なら大丈夫ですが
力を入れると肉離れを起こした部分に痛みが出ます。
そろそろ二週間が過ぎようとしていますがもう半月ほど様子を見ていたほうがいいかな。
同じ箇所を何度かやっている肉離れなのでそうそう簡単に治ってくれないこともわかってます。

スポーツ選手でも治るのにそこそこ時間がかかるものですし、肉離れが治るのはあまり年齢的なものは関係ないような気がします。

ということを自分に言い聞かせて、一日スタートです。

良い一日を。＾＾

歯科検診

今回はあまり痛くなかったですが
一箇所詰め物が欠けているということだったので、そこの詰め直しのために予約を入れました。
こういうこともあるんだなあ。

今日も少しめまい感があって、もしかしたら気圧が少し低いからかなと思ったりします。
今までもふわっとする時の気圧域というのがあって、昨日からですが、ちょうどその域になってるので、めまいも仕方ないかなあ。

左手首に固定サポーターを着けているので、左側だけ耳体操ができない。
ホント、ちょっとした日常で支障がでるんですねえ。

常時サポーターをしていると血行に良くない（それほど強く締め付けてるわけではないけど、ほとんど動かさずに過ごしているので血行が悪くなるのがわかります）ので、たまに外しているのですが、その時に忘れず耳体操もしましょ。

明日は、お彼岸ということで母親が墓参りに行くのでついてきてくれと言われ、朝一番から出かけることになっていたのですが、車を出してくれる妹夫婦から連絡があって、明日明後日は連休だし車で行くにはかなり混みそうだということ。で一週遅らせることになりました。
明日はゆっくりできそうです＾＾。