平地をテクテク

昼前に家を出るとすぐにパラパラと降ってきました。
本格的に振り出す前に引き返すつもりで、いつもの川沿いについた頃にはぱらついていた雨もやんでいました。
今日はなるべく平坦な道にしようと、川に沿って片道およそ４キロ程で浜まで行ってみることにしました。

いつもの通り、走り始めはちょっと走っては歩いての繰り返しで１５分ほどゆっくりゆっくりと進みます。その後も超スローペースで南へ。
途中で幾つか幹線道路を渡るので信号待ちの休憩を入れて４０分ほどで浜に出ました。

今日は小さなザックに、お弁当箱を入れてきました。中身は残り物ですが浜辺に座ってお昼にしました。
たまにはこういうのもいいよね＾＾。
オカリナも入れてきたのですが、周りに人がいるので恥ずかしくて止めておきました＾＾；。


浜の洲まで行って振り返って撮りました。海に流れ込んでいる川の上流の向こうが甲山（中央のぽっこりした小さな山）です。こうみるとかなりどんよりした空ですねえ＾＾；。

流石にここでお昼は無理なので、少し戻って砂浜に座って弁当を広げました。
足元に小さな花が沢山咲いていました。帰ってから調べたらオオフタバムグラという帰化植物で要注意外来生物に指定されているのだそうです。


お昼を食べたあと、またゆっくりと走ってきた道を戻っていきました。
途中でしばらくフラっとする感じがあってどうしたのかと歩きに切り替えました。少しすると戻ったので、多分食べた後の血行がうまく循環していなかったのかな？とか思いながら続きをテクテクと家まで走ったり歩いたり。

行き帰りとも４０分程度でしたので、時速６キロってことになるのかな？
なんにしてもかなりゆっくりなペース。
帰ってきて汗を流している間に雨が降ってきていました。
うまく雨の合間にテクテクできて良かったね＾＾。

ズレてきてる？

昨夜は夜中になんどか目を覚ましてそのたびにトイレへ。
つど短い夢を見ていましたが、トイレから戻るとすぐに寝てしまったので失念。
今朝も早起き・・・と思ったら7時前になっていました。
少し眠りのタイミングがズレているようです。

昨日一日家でゴロゴロとしていたのが良くなかったのかなと反省。
毎日半時間でもテクテクしたほうがいいのか、と思うようになりました。
というのも、バイトをしていた時が、一番よく眠れたし血圧も低くて、
その後家でゴロゴロしてる日ほど血圧も高くなります。
昨日は久しぶりにかなり高めの血圧でしたし、日々の運動が必要ではないかと思ったわけです。

う～ん、この前のバイトほど疲れないそこそこ体を動かせるバイトを探さないと（笑）。

まあ、でもしばらくは毎日テクテクが目標かなあ。
気になるのは手首とふくらはぎ。

雨の日でも何かできることを探さなくちゃ、って前にも同じことを考えたのにな～。
あの時は縄跳びとかどうかな？と思ったのですが、雨降りだと縄跳びの場所が無い＞＜。
家の中では無理だしむろんマンションの中も同じくです。
というところで止まってしまった。
今は手首が気になるので縄跳び以外の事を探さなくちゃ。

ということで今朝は日がでてました。
天気が良い間に少しテクテクしたいと思います。

では良い一日を。

気温低めでも湿度が高い

ひんやりジメジメな一日でした。
今ひとつテンションが上りきらない、どんよりとした空模様で、一日家の中でゴロゴロと過ごしていました。

手首はずいぶんと治まって、左手首は曲げると少し痛みが出る程度になりました。右はもう普通にしていても大丈夫のようで、手を着いても痛みはありません。
まあ左手のほうがひどかったし、こちらの痛みが出なくなるまでは右も注意して過ごそうとは思っています。

ふくらはぎもかなり大丈夫になっていると思いますが、気持ちの上で、あの肉離れの瞬間の感触が残っていてちょっとしたトラウマ状態です＾＾；。なのでこちらももう少し様子見ていきます。
もちろん治っても同じ事にならないよう普段から注意が必要。で、それを忘れた頃にふわっとやってしまった・・・というのが今回の顛末だったかなと反省してます。

でもいつも意識しているっていうのはなかなか難しいデス＾＾；。


さて、バイト始めてからずっとお休みしていたオカリナですが、久しぶりに吟オカリナをちょこっと吹いてみました。しばらく練習していないと指が思うように動いてくれないなあ。
それと今日は湿度が高いからか、すぐに音が詰まったようになってしまいました。でもこの感覚久しぶりだな～～＾＾。

うん、楽器ってやっぱり良いです＾＾。