曇りの朝

今日は一日曇っているそうで、空一面雲で覆われています。
気温が少し高めなので、トウガラシの鉢植えをベランダに出してやりました。

このあと月一度のお医者の予約を入れようと思っています。
週明けでも良いのですが、3連休直後だと混みそうなので今のうち。
先月の健康診断の結果が出てるのでどうなのか気になるところです。
さて、何時頃の予約が取れるでしょうか。

結果とは直接関係ありませんが、涼しくなってからテクテクも楽になってきて運動量が少し増え、少しだけど走ってる時間が増えたように感じています。
やっぱりスポーツの秋とかいうのは的を得てるのかな。

そのおかげか、少しだけ体重が減った・・と思う？
夏バテとかではないと思うのですが、さてどうでしょう。
もう少し様子を見てみないとわからないかな？

では良い一日を＾＾。

今日はのんびり

時々虫の音が聞こえ、雨が降ったり止んだりしているのがわかる一日です。
ひんやりしているけど、体の方も少しこの季節に追いついてきたのかさほど肌寒くは感じませんでした。
あちらこちらで金木犀が満開になっていてどこからともなく漂う香りがとても心地よくて、なんとなくのんびり過ごしてしました。

図書館の本も、少し気になったところを書き出してみました。
返却日には間に合いそうにないので、貸出を延長することに＾＾；。条件が合えばネットで延長出来るのがお手軽で良いのです＾＾。
まとめ、といっても今までずっと読んできた色んな本と内容が似通ってるところが多い事もあって、それほど一心に書き出すようなことでもないのです。

以前より自分が思っていた事に近い内容の本に出会うと、やっぱり同じように考える人もいるんだ、自分の考え方もあながち外れではないのだという確認にもなりますし、そこから派生している知らない分野にも目を向けることにもなりますし、いろいろと学ぶところは多いです。

ただ、当然ですが、本の内容をそのまま鵜呑みにするわけでもなく、自分が感じたことの再確認、方向の修正作業という感じではあります。

さて、貸出も延長したしもう少しダラダラとやろうと思います（笑）。

週末の台風はどうなるのかな～、というのが気になるところ。
離れたところを通りますように。

雨が振りそう

いつ雨が落ちてくるかというような朝の空です。
ひんやりとしていますので、今日は長袖の服で過ごしましょ。

さて、昨夜のためしてがってんを見ていたら雨の日に良さそうな運動を紹介していました。
血糖値を下げる運動なのだそうですが、血糖値だけではなさそうです。
はじめに運動を紹介された時は、むちゃくちゃキツい運動だと感じたので、体がなれるまでは大変そうです。

運動の名前は出てきませんでしたが、スロースクワットと呼ぶ運動です。足、特に太ももにかなりの負荷がかかるもので、自分の中ではテクテクより、ご近所を走るよりも数段キツい（笑）。

まあ向き不向きがあるでしょうけど、とりあえず雨の日はこの運動をやってみようと今朝の空を見て思いました。

やり方などは多分がってんのページで紹介されるでしょうし、スロースクワットで検索したら出て来ますのでそちらを参考に。

では今日の雨の日、暖かく乗り切りましょ。
良い一日を。