この後晴れ

昨日の雨が過ぎて急に冷えた感じがします。

夏の猛暑を過ぎていまだに体が気温に慣れていないのか、そろそろ半袖Tシャツではつらくなってきました。いや、もういいかげん長袖に変える時期を過ぎてますね（笑）。

この数日で季節が一つ進んだからでしょうか、トウガラシは冷えを越えられませんでした。残念だけど仕方ないですね＞＜。

さて、今日はすっきりとした秋らしい空になりそうです。

良い一日を＾＾。

足がダルいよ～

朝の筋肉痛が更にひどくなったような雨の一日。

いままでどれだけ体を動かしていなかったか、ってことなのでしょねえ＾＾；。
おそらくですが、8月の後半くらいか、テクテクも少しずつ走りを取り入れて、最近は半分程度の時間はゆっくり走れるようになってきました。
そのせいか、歩きで使うのとは違う足の筋肉が少しづつ付き始めてるのに気づきました。
スロースクワットも１，２ヶ月続ければましに出来るようになってるのかも。

で、ふと思ったのです。
コレステロールや血圧もずっと日常的に体を動かす生活をしていたら、あまり問題の無いレベルだったんじゃないだろうか、と。
高いと言われてからやり始めたテクテクなどでは、今まで体に溜まったコレステロールや血管の不要物を取り除くためには全然足りていないんだ。
いずれその運動で十分に間に合う時が来るんだろうと思って、適度な運動を続けて行くしかないのでしょう。
あと何年こうやっていられるのだろうというのもあるけど、それまではうまく日々の流れの一環にしていかないとなあ。まあ、人生100年とか耳にするけど、そんなには要らないって思ってます（笑）。

体力だけじゃなくて、頭の中も長いスパンで物事を考えるように切り替えておかないと。
などと思いつつも、近視眼的に今の太もものダルさに辟易してマス＾＾；。

今日も雨降り

明け方、夢を見て目を覚ましたが、途中まで手帳に書いているところで力が尽きる。
その後、8時過ぎに気が付いて手帳を片付けてまた寝てしまっていた。
今朝もまだ雨が続いていて、ひんやりとしている。

１０時前に起きてきたら、太ももが筋肉痛だった。
ここまでは予想できたが、思った以上でまだ立ち上がるとプルプルする。
それに加えて肩から腕にかけても筋肉痛になっていた。
これはスクワットの時のバランスのため腕を前に伸ばしているからだと思われる。
伸ばしたまま体に力が入るので肩甲骨のあたりまでこわばってる＾＾；。

いや～、これ毎日出来るレベルの運動じゃないなあ。
やっぱりテクテクのほうが体に馴染んでる・・と改めて思った。

う～、足がダルい・・・。