今朝は冷えたようです

今朝はいつもの時間に目が覚めました。

起きた途端、右肩から首筋にかけて張って、頭の右側が痛くて顔をしかめてしまいました。

なんだろう？

昨日借りた本を寝る前に読んでいたからかな？
それか、昨日は思ったよりも冷えたから？
歩いているとうっすら汗をかいて、風が一層冷たく感じられたのも確かです。
テクテクの時のように汗をかいても体が冷えない程度に動き続けているのなら良かったのかもしれません。

ああ、そうだ。
今朝はかなり冷えこむと昨夜の天気予報でも言っていたからそれで肩が冷えたのかな。

起きて少しして肩を回したり首をほぐしたりしていたら、マシになりましたが、まだ頭の痛みが少し残ってる。血行が悪くなってるなあ＾＾；。

まあ、そんなこんなで一日始まっています。
今日は暖かくして過ごしましょう。

冬が来る？

昨日は本当に疲れていたらしい。

今朝、見た夢を書こうと手帳を開いたら昨日のテクテクの事など、いつも夕方に記録と感想とか、測った血圧とを書いていものが抜け落ちていた＾＾；。まあ、つどメモ帳に書いたことをまとめて書いているだけなので、後からでも問題は無いんだけど。
それほど体力を使ったようには思わなかったんだけどなあ。


それは置いて、今日も良い天気になりそうです。
朝から時々突風が吹く音が聞こえてくるので、もしかして肌寒い一日になるのかなと思って天気図を見たら西高東低の冬型になってる？？
昨日もテクテクしていて、以前撮ったサワヒヨドリの花がすっかり枯れた姿になっていて驚いた。他に見たのは名残にポツポツ花を開いていたアキノキリンソウぐらいだったし、季節は冬に向かっているんだねえ。

で、最近パソコンに向かってると、なんとなく小さなこたつが欲しいなあと思うようになった。
ノートパソコンが置ける程度の一人用のものがあればこの冬は快適に過ごせるな、とか。（笑）

そろそろ冬支度ですかねえ。
体調もぱっと冬仕様に出来るといいのになあ。

では良い一日を。

わわっ、こんな時間

一日どんよりしていたけど、雨は振らないだろう・・とテクテクに行ってきました。

戻ってきたのは4時前。
シャワーをして汗を流して、といってもあまり汗をかかない気温でしたが、
おやつに甘いものを食べておいしいな～と思いながらいつの間にか横になっていて、気がついたら６時半を過ぎてました。

昨日ぐったりしていたのがまだ残っていたのかなあ。
しっかり眠り込んでいたようです。


今日も出だしからフワフワした感じでしたが、ストックを使ってまっすぐに歩けたので
そのままいつものコースを歩いてきました。
走ると視点の上下幅が大きくなるからかフワフワが酷くなるので今日も歩くだけ。
でもストックを持っている分、普通に歩くよりも早足です。
多分これが普通に歩くよりも運動量が増えているってことなんでしょうね。

ストックを使ってる状態は、なんというのかなあ、長い手を地面に着いてバランスをとっている状態なんです。
イメージとしてはミュージカルのライオンキングに出てくるキリンです。キリンは背が高くて足が長いのでキリン役の人は両手に棒のようなものを持って、それをついて四足歩行を表していました。あくまでもCMだけ見た記憶ですが（笑）。

まあそんな感じで、でもストックには体重をかけないで出来るだけ自分の動きでバランスを取るようにはしています。
ちょっと不思議な感覚ですよ。

なんてそんなことを思いながらテクトコしてきたわけでした。＾＾
お疲れ様でした。