テクテクしましょ

借りてきた本をざっと拾い読みしてみて
かなりのところは今でのテクテクで自然に出来ていたかなと思えて、まずまずな気分です（笑）。
未だに足の着き方だけはどうしても意識しないと出来ないので、これを自然に出来るようになるころにはもっと安定してテクテク出来るようになってるかも＾＾。

あと、ストレス発散にも効果があるということなので
ぜひ背筋を伸ばして、歩幅を大きめに腕をしっかり振って颯爽と歩いてみてください。普段よりも早足で時速6キロ程度。視線は足元ではなくて少し先を見ます。
自分の歩くリズムが出来るようになれば、時間が経つのも忘れます。（頭のなかで足の運びでカウントが取れるくらいになります）
２０分程度で汗が少し出てきたなあと思ったらあと１０分頑張ってみると頭の中が空っぽになれるかもしれない＾＾。

ということで今日もご近所をテクテクとしてきました。
歩いてるときは、歩く事以外の余計なことは頭に出てきませんが、家でじっとしていると気が重い事案を思い出してしまいます。

ああ、気が重いのです＞＜。
（笑）

晴れた空に鳴き声

今朝もまずまずの天気です。
古紙回収の日なので、朝から新聞やダンボールをまとめて、回収場所に持っていきました。

鳥の声が聞こえて見上げた空に羊雲？にしては少し大きいものがいくつも浮かんでいました。
甲高くチーチーチーと鳴き声が聞こえていたけど、遠目に見えているのが何の鳥なのかわからない。
そう言えば鳴き声だけで鳥がわかるのはウグイスのさえずりくらい？
とか思いながら家に戻りましたよ＾＾；。

ということで今朝も始まってます。

良い一日を＾＾。

っとまたこんな時間

今日も午後にテクテクと歩いてきました。
あまり疲れた感じはしていなかったのですが、またいつの間にな寝てしまって＾＾；。

フラ感も少しありましたが、やはりストックを手にしていると安心感があるのでサクサク進めます。おかげで、気温のわりにはかなり汗が出たと思います。それと朝の頭や首筋の痛みは汗をかいたら随分と楽になりました。血行が良くなると楽になる・・ということはこりや筋肉のこわばりから来ていたんでしょうねえ。

今日も持っていったデジカメの出番はなしです。
花もほとんど見かけないし、すっかり季節はかわっているのですねえ。
空気が冷たいせいか、近くの山がきれいに見えましたが、デジカメでは空気感は写りませんでした。残念。

今日は雲が多かったのですが、明日はスッキリと晴れるのかな？

では、今日もお疲れ様でした＾＾。