ふう～っ

夜中に一度目を覚ましましたが、うまく眠れ、朝６時前に起きてきました。
今朝は少し冷え込んでる感じです。

ここしばらく不調だから？鼻づまりが続いているからかなんだか意識しないと息が出来ない感じでついため息というか大きめの呼吸をしてしまうのです。
もともと鼻つまりっぽい体質ではあるんだけどねえ。普段から口呼吸が多いから、気がついたら鼻から息を吸う。それと呼吸数を減らそうとしているのも確かにあるのですが、なかなか体がついていかないのかもしれない。
テクテクしているときはテンポに乗って息を吐いたり吸ったりできるんだけど、こうやってパソコンに向かっていたで座っているとなかなか出来ないのですよ。

で、つい意識して大きな息をする。大きく息をするときは、まず息を吐いてから・・・ですから、気がついたらふう～っと息を吐く。
それがまるでため息のように聞こえてしまうところが不調なのかもしれませんが（笑）。

まあ、今日も大きなため息を尽きながらなんとか乗り切りたいと思います。

良い一日なりますように＾＾。

気になった夢

またウトウトと寝てしまいました。
想定内でしたが（笑）。

夢を見ました。

どこかの工場で働いているのですが、眠くて眠くて仕事にならないのです。周りの人たちも心配して、どうしたのかと聞くので「眠くて」と話し始めました。
「おとといの夜からかなり寝て、昨日は朝６時に起きてまた寝て夕方まで寝てたのに、その後また寝て今朝は６時に起きた。なのにまだ眠いんだ」
「そうか、しっかりしてくれよ」
そうは言われても、眠気がなくならないし、もう情けない気持ちでいっぱいになりました。でもどうも眠気はなくならないし、シャワーでも浴びて目を覚まそうとシャワー室へ行きました。
シャワーをしていると、どこからか呻く人の声が聞こえてきます。
何かあったのかと急いでバスタオルを巻いて声のするシャワー室（それぞれ一人用に個室になっていいる）へ行って、扉の前で「どうかしましたか？大丈夫ですか？」と声をかけました。すると中から女の人の声が帰ってきて、
「大丈夫です、ご心配ありませんから」というので、あ？ここってもしかして女性用のシャワー室だったのかな？と思って慌てて自分のシャワー室に戻って着替えてスタコラと工場へ戻りました。

という夢で、なんだかお恥ずかしい事をしてしまったな～と思ったのでしたが、夢の中で言っていていた「おとといから寝て・・・」というのはそのまんま現実の通り。自分でも気にしてたんだなあ。＾＾；

まあ、今夜もしっかり寝て、良い明日を期待しましょう＾＾。

よく寝たかな～？

今日は午後から冷えるそうです。
季節らしい気温になって、こちらの日本海側では雪になるかも、と天気予報で言ってました。

さて、今朝は6時頃に目を覚ましました。
昨日の昼間も眠っていたので、少しは睡眠不足の足しになったかなあとか思っています。
ここ数日どうも調子が今ひとつのぷち不調が続いています。
それも寝不足が原因の一つなのかもしれないので、しばらくは時間にこだわらず眠れるときは眠っておこうかなと思う今朝なのです。

できればテクテクにも行っておきたいけど、眠気を優先！です（笑）。

気温的にも冬になっていくようだし、体調に気をつけて過ごしましょね。

では良い一日を。