今日は暑かった

夕方前にトコトコとジョギング。
何日かぶりで半時間ちょっとを走ってきた。

今日は28度ほどまで気温が上がったそうで、走っていても陽射しがかなり暑かった。
コースはいつもの池の周りではなく、近くの墓地の中（車がほとんど来ないので散歩の人も多い）を通って南の方にある池の周り（大体1キロちょっと）を回って戻ってきた。

台風の前兆なのか時折風が吹いていた。
向かい風の時はほんの少しでも辛いなあ。
戻ってきて靴紐をほどこうと我が見込んで立ち上がったら貧血気味にくらっとした。
これもずっと前からのことで、まあ、体の癖のようなものだからねえ。
山歩きを始める前からのことで、体を動かした後にしゃがんだりからの立ち上りで起きる。
貧血というよりも、体を動かすのにエネルギーを使ったので血糖値が下がっているのだろうと思う。
一呼吸もすれば戻るのでほとんど大事ないし、山歩きの時はこれを防ぐためにキャラメルなどを食べながら歩いていたが、流石にジョギングでは食べながらというのは出来ないからねえ。
まあ、その分、走った後の甘いものが美味しいということで＾＾。

帰って汗を流してからベランダの鉢植えの様子を見る。
ハダニは数えるほどだったが、一応またハッカ水を吹きかけておく。

明日は台風北上するので風も少し強めになりそう。
明後日が最接近かと思うので、ベランダの鉢植えなどは取り込んでおきましょ。

ハッカ水効果？

今朝も涼しめ、爽やかです。

なかなか起きられずに8時半頃ぼーっと起きる。
今ひとつスッキリしない体調。
眼を開いた一瞬だけ、もしかして回ってる？と思えてしまうが、すぐにもどる。

ごそごそ起きてきてセロリに水やり。
少しずつ日の傾きが移ろってきたので、新芽から出てきた葉の色が薄いなあ。
ベランダ園芸なので日当たりは仕方ないんだけど。

今朝もハッカ水を入れた霧吹きで葉っぱに一枚ずつ水を吹きかけました。
昨日の朝と比べると、ハダニの数がかなり少なくなっていましたので、昨夕のハッカの効果があったかな？
また夕方にチェックして、必要なら少し吹き付けましょう。

台風が週末あたりに最接近とか。
また気をつけないといけませんね。

今日も良い天気

朝はすっかり涼しくなりました。

先程スープセロリに水をやってきましたが、昨日拭き取ったのに、昨日よりもハダニが増えていました。なんのきっかけで増えるのか不思議だなあ。

さて、今日も朝から爽やかな空です。
夏の暑い時期からトコトコ走り始めた事を考えると、体を動かすのにはもってこい。運動の秋とはよく言ったものです。

とはいえ、こちらはまだ調子が今ひとつ。
おそらく走っているだけなら、ここまで疲れは残ってなかったかと思うのは、家の中にいる時もついかかと上げなどしてしていて、これが余計な負荷だったのかと反省。
昨日一日体を休めても、まだふくらはぎにハリが残ったまま。
ずいぶんマシになっているけど、今日もゆっくりジョギングは休みにしようと思います。

無理していないつもりでも体がついて行かなかったんだなあ。
まあ、今後はもう少し慎重に進めましょね。