痛いので

左の肩甲骨あたりの筋の痛みが酷くなっていて、昨夜はあまり眠れませんでした。

ここが痛むのは前にも何度もあって、寝ていても起きてもとにかく同じ姿勢をしていると痛みがでます。今回もおそらく寝違え的なところからきたのだと思いますが、それと風邪っけがかさなったかな。
今朝方の痛みは今までで一番。

3時頃、トイレに起きてそのまま痛くて眠れなくなったのですが、痛みを紛らわせようとゴロゴロしている間に少しうとうとしたようでした。
気がつくと1時間ほど経っていて、そうしているうちにお腹も空いてきて＾＾；。
我慢できなくて起きて軽く食べて今に至る・・なのです。

起きてからも時折ズキズキと痛むので、左肩から肩甲骨をほぐすために時々腕をぐるぐる回してます。１０回も回せば少しは楽になるのですが、しばらくするとまた痛みが戻ってきます。
どうも筋がゴリゴリに固まってるようです。
冷えもあるんでしょうねえ。

頭もふわっとしてバランス感覚が少し弱ってますので、暖かくして一日ゴロゴロして過ごそうと思います。トコトコジョギングは今日もおやすみにします。

でも風邪の症状は昨日風邪薬を飲んだので治まったかな？
それとも痛みのほうがひどくてそこまで気が回らないのか。


ああ、今日も良い天気になりそうなのにもったいないなあ。
そう思えるだけ元気なのかもです。

では良い一日を。

うん、久々

今朝もいつものように起きてすぐにベランダへ。
外の様子を見ながら鉢植えに水をやった。
今日もスッキリと晴れた空。

だけど左の肩甲骨やらあちこちが痛いし、なんだか頭がぼんやりしてる。
部屋に戻って寝転んでしばらくじっとしていたが、このままだと寝てしまいそうだ。
流石にこのまま寝るとまずい、と思って布団を敷いて横になった。

で、気が付いたら昼過ぎていた。
あれ？おかしいな、ちょっとのつもりだったんだけど。
でも相変わらず上半身が痛む。
なんだろうこれ？と思ってゴロゴロしているうちにまた寝ていた。

気が付いたら3時過ぎ。
あ～、そうか調子悪いんだなあ、
もしかしてここしばらく続いている痛みって風邪の前兆だったんだろうなあ、と今更思った。

起きる前、なんだか変な夢を見ていた。
ご近所の山を登ってるのだけど、そこがアスレチックフィールドにある立てた丸太を並べたような細い一列の階段になって上まで続いている。
近所のおばさん（おばあさん）たちが、この場所の話をしているのが聞こえてきた。人気が無いところだったのを市が公園のように作り変えて来やすくなったわねえと言ってる。周りには小学生の遠足なのか、体操服の子供たちがこの丸太を上がっていく。
自分も上がりはじめ、小学生たちを追い越していく。丸太一本分の幅しか無いのに次々追い越せるのが不思議だった。
上り切るとそこは天井近くになっていてこれは体育館なのかと思ってしまう。横一列に並んだ天窓。その手前に梁がある。梁に手をかけるが体をねじ込むほどの隙間しか無い。どうやって体を引き上げたらいいのか考え、梁にかけた指先に少しずつ力を込めていく。
ようやく梁の上に体を横にすることができた。天窓から外を見ると、すでに何人もがこのコースの先を進んでいた。みんな天窓から向こう側に降りていったんだ。
僕もこの狭い天窓を通って次の場所へ向かわなくちゃ。

という所で目を覚ましたのが3時だった。

体のあちこち（肩甲骨がかなりキツイ）がビシビシ痛むし頭も痛い。
（もしかして寝過ぎもあるのかな）
それに鼻もグズグズしている。
うん、久しぶりに風邪引いたんだ・・・と自覚。

今日もゆっくりジョギングは休みです。
はぁ～。

今朝も良い天気

11月になりました。

朝の空気が随分と冷ややかに感じられるようになりました。
ベランダの鉢植えも、このところハダニはいなくなりました。

今日も秋晴れの良い天気になりそうです。

肩から背中にかけての痛みがまだ残っています。
冷えてきたのも関係あるのかな。
ストレッチとか軽く体を動かしておきましょ。

この後用事でちょこっと出かけます。
出先の近くにミスタードーナッツがあるので
帰りにドーナッツ買って帰ろうかなと思ってます。

では良い一日を。