１４冊目

今朝１３冊めの手帳の最後のページを書きつくしました。
で、書くことがまだ残っていたので１４冊目に続きを書くところで使い始めとなりました。

手帳の補足ですが、裏表紙の内側に紙製のファイル入れ（のようなもの）が着いています。
ここには簡単なメモを数枚入れていて、手帳が新しくなるとメモだけ移します。
メモ用紙が汚くなると、新しいものに書き換えて入れておきます。

メモにかかれているのは、非常時の連絡先です。
なにか（事故など）あったらここに連絡してください、ということで実家の電話番号を記載してあります。そのままだと落散る事も考え、マスキングテープで簡単に落ちないようにもしてあります。
まあどんな使い方でもいいんですけど、これもこのタイプの手帳を使い始めてずっと同じ様にしているものでした。

ところで、コロナウイルスが広がってきてますね。
ある意味仕方ないことだと思います。というのは、はじめてコロナウイルスが話題になった時点で、すでにある程度広まっていたと見ているからです。

初めてコロナウイルスで病状が出たのが、中国で昨年の１２月でしたが、
実際にはその前からコロナウイルスはもっと前からあって、発症しない人が多い中、たまたま１２月になって初めて発症例が確認されただけだと言うことです。
そのため、昨年末までに日本にきた人のなかでも、発症はしていないけど（当然）ウイルスを保有してた人がいて、その結果ウイルスが広がっていたと考えます。

というのも、あれだけインバウンドで中国から人を呼び込んでいたわけですからねぇ。
そういったリスクがあるとは全く考えないのは、日本の見通しの甘さ。
前のSARSウイルスの事を忘れて、インバウンドで売上が上がるとか、経済が活性化とか
そんなことしか見ていない日本が悪い、と思います。

今までも国内でコロナウイルスにかかっていた人は少なからずいたとも考えられます。
でもコロナウイルスに関する知識が広まるまでに発症していて、単に肺炎で片付けられていたという可能性もある。

なので入国制限とか始めた時点ですでに遅かったんだとも言えるわけです。
もう少しさかのぼって考えるべきだったと。

同じことが色んな国で起こっていたと考えます。
そのため中国に行ってなくてもコロナウイルスにかかってる人が出てきた、なんて事も出てきてる。

クルーズ船も、前にも書いたけど、対応がマズ過ぎでした。
検査も遅いし、検査済みの人だけ上陸とかいうのもどうなんでしょう。
そもそも残った人の中にも上記のようにウイルスに感染してる人がいると考えるべきで、
そうであればクルーズ船というある種の密閉空間での広まりは避けられない。
事態を悪化させるだけの対処だったと思ってます。
本来なら、クルーズ船の乗客乗員全てに一斉検査を行っているべきで、
それも船内ではなく、どこかの病院でそれなりの対処を行いながらやってるべきでした。

危機管理が甘すぎる。
というかホント平和な国だなあ。

そんな事は今更言っても仕方ないので、自分の身を守るためになにをするか。
まあ、インフルエンザと同じように、手洗いうがいを丹念にやって乗り切ろうと思うのでした。

では良い一日を。

昨夜もうまく眠れズ

昨夜もあまりうまく眠れなくて、変な時間に起きることになってしまいました。

まあ、特に何かやることも無いので気にしなくても良いんですが、
寝不足気味だからか、ふわっとする感じやバランスの悪さ、頭がぼんやり、などが出てきます。

昨日昼、北口駅の近くの本屋、無印、ドラッグストアなどに行きました。
目的は本屋だったのですが、あちこち寄って安いおやつを買って帰ってきました。
で、途中で何かの拍子にバランスが悪いなあと思うことがあったりで、
睡眠の不調と合わせて自律神経が少し弱ってるんでしょう。

気をつけないと、です。

まあ、ジョギングなどの運動もしていないしねえ＾＾；。
あ、でも今月になってから、超簡単な室内運動を一つだけやっています。

プランクという運動で、詳しくは検索して、見てみてください。
何の気なしに始めたのですが、昨日までなんとなく続いているのでもう少し続けようかな。
あ、これは運動というよりはお腹を引き締めるものなので、
続くのならもう少しと言わず、出来るだけ細く長く続けるようにしましょか＾＾；。

といった感じで今日も始まってます。

良い一日を。

手帳 １４冊目

ということで昨日、ロイヒトトゥルムのA6サイズ手帳が届きました。

今回は、色は前と同じネイビーにしました。
開いて見ると最近使ってるのとは少し違うバージョンの方眼手帳。
以前に一度これと同じ仕様のものがあったので、２種類の方眼仕様が出回ってるということなんでしょう。

それで早速いつもの作業にかかりました。

まずは、内表紙に名前と住所を書きます。
次に、一番最後のページに引き継ぎの重要事項（だいたいはネットのパスワードのみの羅列）を書き写していきます。
パスワードはなにかに書いておかないとパソコンが壊れたら一巻の終わりですから＾＾；。
どのサイトのパスワードかは自分だけが知ってることなので大丈夫、うん。

次に手帳の総索引作りです。
今までの総索引の書き写しに加えて、今使ってる１３冊目（残り２ページ）の項目を足します。

手帳に書いているのは夢などの記録、ちょっとした出来事、それと自分が気になったり考えたりした事です。その中で気になった・考えた事を見返すためです。
これも手帳の最後の方から、項目名と手帳の番号とページのみを記載。例えば「働かないアリについて　１０－１２４」という具合です。
（手帳自体は似たような品を作っているメーカーが他にもありますが、ここだけ手帳にページ番号が記載されていて、使い勝手が良いのです）

書き写していて気づいたのですが、同じ事を何冊にも渡ってメモしている項目がありました。
その内容を折に触れて考えていた記録でもありますが、果たして少しなりともマシな方へ向かっているんだろうか？
なんて疑問をもちつつも、その場で確かめるのも余計な時間がかかるので割愛。

そこまで終わると住所を書いた内表紙の次の白いページに手帖のおまじないを書きます（笑）。
いつも同じことを書いているので、まあ一種のおまじないと自分で思ってます。

「あるがまま　雑草として　芽をふく」という山頭火の句と
「百花為誰開」という禅の言葉。
そういった自分自身に対する戒め？を忘れないように毎回書いてます。

ここまでが手帳を使うための準備。
実際に使うのはもう数日後ですが、とりあえず準備が終わって一段落。

ということで、今日も一日始まってます。

では良い一日を。