笠雲

今朝の富士山のライブカメラでは富士山にかかる笠雲が見られました。



初めに見た時は真っ白な傘が山頂に被っていました。
この画像を写した時点では、笠雲には違いないですが少し大きく膨れ上がってしまいました。

この後天気が下り坂になると言われますが、富士山あたりは雨が降るのかなあ。

なんて思ったので追加の書き込み＾＾。

ではでは

７月も下旬に

今日はゴミ出しの日なので、まとめていたゴミを早々に出してきました。
今日もまた蒸し暑くなりそうです。

７月の初めに、今年後半の目標と銘打ってました（笑）。
そこで具体的にいくつかやっていこうと思ってることがあります。
例えば朝日を浴びて、セロトニンを増やそう
起きたらコップ一杯水を飲む：これは水分補給+胃腸を動かして身体の中から起こす的な感じです
まっすぐな姿勢で過ごす、軽い運動をして血行を良くする　という２つは首に負担をかけない為
これは肩こりやらで首から頭にかけてひどい頭痛が出るのでその改善です。

早寝超早起きは変わらないのですが、
ここしばらく寝付きから３，４時間は起きずに眠れているようです。
色々やってることの効果が出ててきたのかどうかわかりませんが、良い方向かな？

なんて思ってたんだけど、これで気が緩んだのか姿勢やストレッチをサボってる。
パソコンに向かってるときなどもう背中が猫背どころじゃない、って自分で反省。
そのせいか昨日の昼前から頭痛とそれに伴って目の前がチカチカしたり、
気分が優れない不快感が出てきてしまったのでした。
頭痛薬飲んでもさほど効果ない感じだったのでパスして、首や肩をほぐしたりしてました。
気分的にもスッキリしないので、ダラダラゴロゴロしてました。
あ、そのダラダラの間に部屋のゴミをまた少しだけですが処分して、
それを先程ゴミ捨て場に持っていったと言うわけでした。


今朝も少し頭痛が残ってますが・・まあ、いつもと同じ程度かな。＾＾；
まあ、こういうのを繰り返して気をつけないとダメな性格なのか
それともそういうお年頃、ってことじゃないと思うんだけどねえ。

なんて感じで今朝も始まりました。

ではでは

朝からセミが鳴く

今朝は雲の間から少し空が見えていました。
このあと日差しが出てくるんだろうなあ。

それを察したのか明るくなり始めた頃からクマゼミの鳴き声が聞こえてきています。
セミ的にはもうそろそろ夏が始まるよ、と言ってくれるんですが
天気図を見ると梅雨前線が中国の西の方からずっとつながってるので
これが残ってる限り梅雨明けにはならないんじゃないかな。

しかし今年は本当に異常な気象になっているみたいです。
カナダだけじゃなくてシベリアあたりでも３０度前後の温度になっているとか
一部で蛾（毛虫）が大量発生していて樹の葉が食い荒らされてるなども言っていました。

日本でも、この後も各地での大雨や異常気象に注意が必要だと思うのでした。

さて、放送大学の本放送が１５日に終わって聞くものが無くなってしまいました。
それで、リラックス効果とか耳鳴りにも効くとかの雨音をひたすら聞いています。
リラックスって、つまり眠くなるって効果とも関係があるので
聞きながらついつい横になって寝てしまいます＾＾；。

ウトウトする合間に図書館の本を適当に拾い読みしていました。
梁塵秘抄のは面白かったけど、京都の本は今ひとつでした。
近々返却予定です。
で、部屋の隅っこを片付けていて積読本を発見（発掘＾＾；）したので
しばらくそれに取り掛かろうかなと思います。

ではでは

ps　７時半ごろベランダの様子を見に出ると、直射日光が痛いほど照りつける夏の空でした。
ゴーヤや他の鉢植えの葉がぐったりしていたので慌てて日陰に入れましたが＾＾；。
梅雨明けていても明けなくても、雲の上はすでに夏なんだなあ。