雨降りの間に

どんよりとした天気で調子も今ひとつです。
雲の向こうから薄い日差しが差し込んできています。
昨夜の雨はひとまず落ち着いたようですが湿気はこのまま残りそうです。

昨日も夕方までゴロゴロしていましたが、買い物ついでに少しだけ歩くことしました。
雨も降っているので長靴ででかけたのですが、めんどくさいので靴下は履かずにでてきてしまいました。
ゆっくりと歩いてしばらくは何ということもなかったのですが、蒸し暑さからか長靴の中で左足が引っかかり始めてしまいました。スーパーに着く頃には足が靴ずれを起こしているんじゃないかというくらい痛くて、それでもいくつか買い物を済ませて家に戻りました。
長靴を脱いで見てみると擦れた所が赤くなって小さな水ぶくれができていました。

う～ん、長靴を履くときはちゃんと靴下を履いておかないとダメだなあ。

そのせいか体調のせいか、どうも左足の付け根が怠くていけません。前から左足の付け根は疲れが残りやすいなあと思っていましたが、天気のせいもあるのか、かなり怠い＾＾；。
困ったものです。まあ、今日も雨なのでのんびり休めましょう。

さて２月から歩いたりジョギングしたりでやってきたので、ジョギングシューズがかなりボロボロになってしまいました。靴底もすり減ってしまっているし、指の付け根あたりも破れています。
そこで昨夜、あまぞんにジョギングシューズを注文しました。

実際に靴を履いて確かめたわけでもないので、今まで使ってるのと同じメーカーのものを注文するのが一番安心ですので、同じメーカーのを注文しました。今までは赤いシューズだったのですが、今回は黄色です。
う～ん、ジョギングシューズってどうして派手な色が多いのかなぁ。

まあ、これ、一つにはこちらもできるだけ安いの買うので、色の選択肢が少ないのも理由ですが、同じ品番の製品でも色が違うと値段が変わる。なぜか？赤や黄色は他の色に比べて安めなのです。
それならまあ、しゃーないかあ（笑）。

まだ太平洋側は雨が降り続きそうだということですので、気をつけてすごしましょう。

良い一日を。

タイトル付け忘れた

今日も朝から雲がかかって、時折ぱらついてるような空模様です。
やっと梅雨空になったなあと思っていたら、頻繁に大雨注意のメールが入ってくるので、大気の状態は例年よりもかなり不安定なんでしょう。

このところのベランダスミレですが、育たなかった種は蒔き直してもやっぱりダメで、育ってるものも目立っった変化がアリませんでした。やっぱり小さなポットに植えているだけでは限界があるのかな。環境が合わなさすぎるんだろうか。

一方で、もらってきた鉢植えのミントは一時全部、葉が焼けてしまったので根元から切り落としていたのですが、流石に庭に植えるなと言われるほどの繁殖力で、またもとのように鉢いっぱいに葉を出してきました。
でもいま一つミントの香りが弱いようなのが残念。

エアプランツも目に見える変化は全くありません。これに関して言えば成長速度がかなり遅いので目に見えるほど葉が枯れてるとか言うことがなければ大丈夫・・・らしいです（笑）。


さて、梅雨前線に近い所ではかなりの雨量になりそうだということなので注意が必要ですね。
こちらは前線からは少し離れてしまってるので、このあとも引き続き曇りがちなだけの空模様です。
ということで今朝もダラダラと過ぎてます。

では良い一日を。

おまけの画像。数日前に散歩のときに撮ったものです。

とても大きいアザミの仲間です。この花でソフトボールよりも大きいんですよ。
高さが2メートルほどにもなっていて手を伸ばして映したものなのでこんな角度に成ってしまいましたが、思ったよりも面白く写ってるかな？とか思って＾＾。

今年も後半に

昨夜振り始めた雨は今朝になっても降っています。
ようやく梅雨らしくなったのかな。

昨日は散歩に行った先でセミが鳴いていたんですけど、また梅雨に戻ってしまったのでセミも驚いていることでしょう。
こちらの画像にもしっかりと日差しが写ってるいるのに、本当にコロコロ変わる天気です。




さて、今年も半分過ぎましたので、去年同様に後半の目標を考えました。
去年考えた目標はどちらかというと気持ちのほうにウエイトがかかってましたが、今回はもう少し具体的にしようと思います。
と言っても、２月以降ちょこちょこ具体的に体を動かそう、散歩は２０分以上歩こうとかやってきたことは継続として、後半はそれに加えて少し違うことを考えています。うまく続くかどうか、年末までいろいろと試して様子を見たいと思っています。
それについてはまた年末の結果を踏まえてアップしようと思います。

ということで、ここでは今年の前半（主に２月から）の目標は続いているので、どんなことをやっているかを書いておきましょ。
まず、散歩など、それから夕食を減らしたこと、それとほぼ同じ頃に朝の食事はオートミールを食べはじめたのと、豆乳を飲み始めました。これもずっと続いてます。
年初から比べて体重は７キロは確実に減っていますので、多分体重を減らせたのはこれらのおかげだと思います。
まあ、体重を測るタイミングで１キロぐらいはすぐに変わるのも確かなんですが。お腹のが出てるのはかなり減ったかな？でも腰回りとか背中とかはたるんだままなので、これをなんとかしなくちゃと思ってます＾＾；。

そして５月からは簡単スクワットというのも毎日やっています。これは大腿筋を鍛えるためにやっているもの。普通の膝を深く曲げるようなスクワットではなく、軽くリズミカルにちょっとだけ膝を曲げる程度のですが、負荷が軽いので一気に３０回はできます（ただしそれ以上一気にやる足がプルプルするていどの運動量です）。これを一日１，２度時間があるときにしています。

こういうのをやって少しずつ体力筋力を付けようとしてるわけです。暑い季節を乗り切ったらまた時々山を歩ける程度には戻ってるかな。とりあえず運動や食事は今後も続けて行きます。
夢のノートも２冊めに入りましたし、まだまだ続ける予定です。

という今年前半の振り返りをしつつ７月も始まりました。
数日は雨の多い日が続くようです。体調に気をつけて過ごしましょ。

では良い一日を。