ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
朝から日差しで焼けてます。こちらは今日も気温が上がるとのこと。
このところ部屋の中にいる時は扇風機を弱で回していますが、今朝も起きてすぐにつけました。もう夏だよ＞＜。
ベランダの鉢植えも少し場所を変えたほうがいいのかなと思いながら水をやってきました。
ヒメスミレはあまり直射日光に強いほうではなさそうなので、今の場所だと差し込む朝日が強すぎるんじゃないか～とか思ってるのですが、どうしたものかなあ。日除けでも作らないとダメかも。
ちょっと長めの動画。
北山の入り口あたりの様子です。
歩きながらなので手に持ったスマホが揺れる揺れる＾＾；ので、見づらいとは思いますが・・。
試しに上げてみました。
これは昨日の散歩で北山に生えているスミレを見に行ったときのものです。ここのスミレは閉鎖花と実はあるのですが、種が飛び散った後が見当たらないので時々観察に来ています。
実は一つ持って様子を見たのですが結局、しぼんでしまい種も取れずに終わってます。
他にもポットに植えて芽が出ない種類もあります。同じスミレとはいえ発芽条件が随分と違うんだと考えるしかないなあと思う今日このごろ。
さて、今日から６月です。
例の健康ノートに毎月の目標というか、歩きを続けようなど、ちょこっと書くようになってるんですが、今月は何を書こうかな。
先月と変らず、では味気ないので同じだとしても書き直すようにしてますが、月を追うごとに少しずつ具体的になってくるんですよね。
それもまた気付きの一つ、自分の体との付き合い方の一つでしょうね。
では良い一日を。
このところ部屋の中にいる時は扇風機を弱で回していますが、今朝も起きてすぐにつけました。もう夏だよ＞＜。
ベランダの鉢植えも少し場所を変えたほうがいいのかなと思いながら水をやってきました。
ヒメスミレはあまり直射日光に強いほうではなさそうなので、今の場所だと差し込む朝日が強すぎるんじゃないか～とか思ってるのですが、どうしたものかなあ。日除けでも作らないとダメかも。
ちょっと長めの動画。
北山の入り口あたりの様子です。
歩きながらなので手に持ったスマホが揺れる揺れる＾＾；ので、見づらいとは思いますが・・。
試しに上げてみました。
これは昨日の散歩で北山に生えているスミレを見に行ったときのものです。ここのスミレは閉鎖花と実はあるのですが、種が飛び散った後が見当たらないので時々観察に来ています。
実は一つ持って様子を見たのですが結局、しぼんでしまい種も取れずに終わってます。
他にもポットに植えて芽が出ない種類もあります。同じスミレとはいえ発芽条件が随分と違うんだと考えるしかないなあと思う今日このごろ。
さて、今日から６月です。
例の健康ノートに毎月の目標というか、歩きを続けようなど、ちょこっと書くようになってるんですが、今月は何を書こうかな。
先月と変らず、では味気ないので同じだとしても書き直すようにしてますが、月を追うごとに少しずつ具体的になってくるんですよね。
それもまた気付きの一つ、自分の体との付き合い方の一つでしょうね。
では良い一日を。
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朝からスッキリ晴れています。
今日も気温が上がりそう。
ベランダの鉢植えに水をやりながら、スミレのチェックをしてきました。
双葉になってもなかなか本葉が出てこないなあと思うものが増えてきました。
種類によって本葉が出るタイミングも微妙に違うみたいです。
さて、昨夜ようつべを見ていたら、近所の甲山に行ってる動画がありました。
いつも散歩したりしてるところばかり出てきます。
少し長いので時間がある時にどうぞ。
動画の中でお寺と言ってるのは神呪寺のことです。
北山ダムも出てくるし、この人達が下ってる道はいつも歩く道路で、スミレの種を一つ採った所＾＾。
あと最後に子供が階段を駆け上がってるところは、上ヶ原八幡神社～森林公園に向かう道で息を切らしながら登る階段です。
それを見てたら別の人の北山の動画も見つけたのでのせておきます。
これもいつも歩くところですが、動画が長いのでこれも時間があるときにでもどうぞ。
こちらの人は道がジャングルとか文句ばっかりいいながら歩いてるけど、ここがいつも歩いてる北山です。随分と誇張だなあとは思うけど、自分で初心者といってるくらいなので、仕方ないかあ＾＾；。
ということで今日も熱くなるので気をつけて歩きましょうね＾＾。
それと昨日の昼間は久しぶりにテクテクして神社探しをしてました。
こちらも書き込んだので、こちらもまた時間があるときにどうぞ。
では良い一日を。
今日も気温が上がりそう。
ベランダの鉢植えに水をやりながら、スミレのチェックをしてきました。
双葉になってもなかなか本葉が出てこないなあと思うものが増えてきました。
種類によって本葉が出るタイミングも微妙に違うみたいです。
さて、昨夜ようつべを見ていたら、近所の甲山に行ってる動画がありました。
いつも散歩したりしてるところばかり出てきます。
少し長いので時間がある時にどうぞ。
動画の中でお寺と言ってるのは神呪寺のことです。
北山ダムも出てくるし、この人達が下ってる道はいつも歩く道路で、スミレの種を一つ採った所＾＾。
あと最後に子供が階段を駆け上がってるところは、上ヶ原八幡神社～森林公園に向かう道で息を切らしながら登る階段です。
それを見てたら別の人の北山の動画も見つけたのでのせておきます。
これもいつも歩くところですが、動画が長いのでこれも時間があるときにでもどうぞ。
こちらの人は道がジャングルとか文句ばっかりいいながら歩いてるけど、ここがいつも歩いてる北山です。随分と誇張だなあとは思うけど、自分で初心者といってるくらいなので、仕方ないかあ＾＾；。
ということで今日も熱くなるので気をつけて歩きましょうね＾＾。
それと昨日の昼間は久しぶりにテクテクして神社探しをしてました。
こちらも書き込んだので、こちらもまた時間があるときにどうぞ。
では良い一日を。
朝から日差しが強いです。
しばらくベランダにいると日差しにあぶられて汗が滲んできました。
話は変わって、昨日は週一度のジョギングをしました。
週一と言ってもきっちり決めてるわけではなく、軽い体力測定みたいな感じです。
一応、コースを決めて毎回同じ所を走ることで違いもわかるかなと思ってますが、最近は調子よりも天気、気温にも左右されてしまいます。
昨日は３キロ半ほどで日差しに負けて、走る気力がなくなってしまいました。そこまではほどほどの調子で走っていのに、ゆるい上りの傾斜でいきなり足が出なくなってしまった。その後は、しばらく歩いて、また走って歩いての繰り返しで戻ってきました。
そういうときは無理はしません。
まあ、最近は途中でへたり込まないだけまだましかな。
まあ、そんなこんなですが、余計なことを考えずに過ごせる時間でもあります。
そいういのが一日２０分でもあると、けっこう気持ちを切り替えてくれると思う様になりました。
その時は自分の呼吸を意識し一定のペースで歩いたり（走りもですが）それだけを考えてます。
例えば、隣の駅まで買い物に行く時でもそのうちの２０分は歩きに集中するというのを心がけてます。
という感じで、今年の歩きは一昨年までのテクテクとは少し違うなって感じです。一昨年までは目的地があって例えば神社とかを目指してというのでしたが、今はどこかで歩く時に呼吸に集中して頭を空っぽにするようにしてます。それって山歩きでひたすら道に注意しながら歩くのに似てる気がしてます。
そんな時間を意識して持つことで少しは気分も変わると思うのですよ。ポイントは日頃のことを忘れて、歩くだけに集中できる時間、呼吸だけ気にしてひたすら歩く時間を毎日少しでも持つこと。体を動かすついでだと思ってやってみてね。
今朝の日差しは、昨日以上にきついきがします。
昨日も日差しが暑くて帰ってきてからしばらく体の中に熱がこもってる感じになりました。そんなときは後あとウトウトしまいます。やっぱり疲れるんだよねえ。
今日は走らないので熱がこもるほどのことはないかな、でもどこを歩くかも問題だけど＾＾；。
いずれにしても気をつけましょう。
では良い一日を。
しばらくベランダにいると日差しにあぶられて汗が滲んできました。
話は変わって、昨日は週一度のジョギングをしました。
週一と言ってもきっちり決めてるわけではなく、軽い体力測定みたいな感じです。
一応、コースを決めて毎回同じ所を走ることで違いもわかるかなと思ってますが、最近は調子よりも天気、気温にも左右されてしまいます。
昨日は３キロ半ほどで日差しに負けて、走る気力がなくなってしまいました。そこまではほどほどの調子で走っていのに、ゆるい上りの傾斜でいきなり足が出なくなってしまった。その後は、しばらく歩いて、また走って歩いての繰り返しで戻ってきました。
そういうときは無理はしません。
まあ、最近は途中でへたり込まないだけまだましかな。
まあ、そんなこんなですが、余計なことを考えずに過ごせる時間でもあります。
そいういのが一日２０分でもあると、けっこう気持ちを切り替えてくれると思う様になりました。
その時は自分の呼吸を意識し一定のペースで歩いたり（走りもですが）それだけを考えてます。
例えば、隣の駅まで買い物に行く時でもそのうちの２０分は歩きに集中するというのを心がけてます。
という感じで、今年の歩きは一昨年までのテクテクとは少し違うなって感じです。一昨年までは目的地があって例えば神社とかを目指してというのでしたが、今はどこかで歩く時に呼吸に集中して頭を空っぽにするようにしてます。それって山歩きでひたすら道に注意しながら歩くのに似てる気がしてます。
そんな時間を意識して持つことで少しは気分も変わると思うのですよ。ポイントは日頃のことを忘れて、歩くだけに集中できる時間、呼吸だけ気にしてひたすら歩く時間を毎日少しでも持つこと。体を動かすついでだと思ってやってみてね。
今朝の日差しは、昨日以上にきついきがします。
昨日も日差しが暑くて帰ってきてからしばらく体の中に熱がこもってる感じになりました。そんなときは後あとウトウトしまいます。やっぱり疲れるんだよねえ。
今日は走らないので熱がこもるほどのことはないかな、でもどこを歩くかも問題だけど＾＾；。
いずれにしても気をつけましょう。
では良い一日を。
