今日もすっかり遅くなった

もう昼前になってしまいました。

昨夜は少し早めに寝て、夜中に目を覚ましてしまいました。
その後眠れずにゴロゴロしている間にまたいつの間にか寝て、目が覚めたら１０時を過ぎてました。えええええと思ったのですが、そこから慌てていつものように朝の段取りをしているともうこんな時間です。

昨日、確定申告の書類を見直し必要な書類を貼り付け終えて、今日は午前中には提出に出かけようと思っていたのですが、どんどんと時間が過ぎていきます。
しかもなんか風邪っぽさが増していて頭もぼんやり。
いやこれは眠りすぎたからかもしれませんが＾＾；。

まだまだ身体の動きが鈍いのと、なんだかぼんやり気味もあって、起きてあまり時間も経っていないのに少しゆっくりしたい気分です。

午後から気分が変われば出かけるかなあ。
まあ税務署は明日にしてもいいんだし。

ということで今日はダラダラとスタートしました。

では良い午後を＾＾。

雨が降ってる

久しぶりに雨の朝です。
今朝もゆっくりと起きてきました。

昨日一昨日、体調もいまひとつ（いま二つ）な感じでしたが、今朝はちょっと戻ってきたかなあ。
５時前に一度目を覚ましてまた寝てしまった。今はノドの奥がまだまだヒリヒリしてますが、鼻づまりがマシになってきたのかなあ。

左足もちょこっと良くなっていて、これは数日ごとに治ってる感じ。肉離れを起こしてから一ヶ月になろうとしています。以前の酷いときもこれくらいの治り具合だったのでそろそろ歩きはじめても良い頃かなあ。

流石にいきなり今までのようには出来ないでしょうから、駅前のスーパーやコンビニ程度の歩きから始めようと思います。
まず、これだけ歩いてないと持久力が落ちてしまってる。それに歩けてもまだ完全回復ではなさそうです。無理をしたら再発なんて事だけは避けたい。
ということで来週あたりから少しずつ戻せるといいな。

まあ、確定申告の書類提出には間に合ったかな～。でも最寄りまでの往復はバスを使うつもりにしています。
うん、もう若くないので注意は怠たってはいけませんゾ＾＾；。

この期間に始めた腹筋やら膝つき腕立て伏せなどですが、せっかくなので続けて行きたいと思ってます。
腹筋は膝を立てて、上半身は起こしきらずに肩甲骨が床から離れる「クランチ」と呼ばれるやり方をしています。それと足上げ。寝転んで足を上げるという簡単なやつですが、クランチと合わせてやってます。それぞれ１０回づつをセットにして、一日３セットで１セットずつ出来るときにやってます。続けて３セットはきつすぎますから＾＾；。
１セットは軽めですが、これでも少しお腹が引っ込んだかな～？ということでこのまま続けることにしました＾＾。

ということで、今日もダラダラと腹筋腕立てをやっておきます。

では良い一日を。

頭痛い

昨日は夕方からかなりテンション低めでぐだぐだと過ごしていました。
夜もなかなか寝付けず。そのうち胃が痛いな～と思ってたらいつの間にかお腹が空いてきて、今度はそれで眠れない。

・・・ってかなり遅くまでゴロゴロ転がっていました。

で、今朝は６時過ぎに一度目を覚ましてトイレに行ったあとまた布団に潜り込んで気がついたら９時半を回っていました。

起きたら頭が痛いし鼻がかなりひどくクズってる。あ～こりゃ風邪だなあ。

最近、やたらと耳が熱くなるんですよね。
熱が出てるわけではなく体温は低めで、そのくせ手足、特に手の指先が冷たくなってしまいます。
冷えのぼせとかいうやつですか。
自律神経が上手く働いてくれてないんでしょうね。
眠れないのもこれが原因なんでしょうけど、耳が熱いのが気になるなあ。

歩けなくなってから、かえって調子が悪くなってるなあ。外へ出られるのは元気な証拠だってことですねえ。
早くちゃんと歩けるようになりたいなあ。

とグチグチと書いてしまいました＾＾；。

あ、それともう一つグチグチ書いておきましょ（笑）。
最近やたらと足の指をどこかにぶつけて痛い目を見ています。
先程も布団を片付けたあとなにげに部屋を出ようとして、床の上に置いたままにしてあったメモ用紙の塊に指をぶつけて唸ってました。
いや～、寒いから余計に痛いっ

あ、メモ用紙って１００均一で買った四角い紙が２００枚程着いてる塊です。夜中に目を覚ました時にチェック入れられるよう、寝る時はいつも枕元に置います。昼間はパソコンの横に移動するんですが、今朝はその前にぶつけてしまった＾＾；。

結構頻繁にメモをするので手元にあると便利な紙の塊ですが、床の上に置きっぱなしは危険だとわかりました。＾＾；

今日も良い一日になるといいなあ。
とりあえず風邪薬を飲んでおきます。
ではでは