昼まで晴れ？

今日は天気が下り坂になってくるということですが
起きてからベランダに出てみると晴れたきれいな空が見られました。

先日閉鎖花を漬けていたスミレは、いつの間にか小さな閉鎖花が開いていて、種がどこかへ飛び散ってしまってました。一つふたつのこった種の大きさから考えると房辺り６．７個種がついていたのかな。夏場に見たものから考えると三分の一ほどの数ですが、それでも小さな鉢のままで乗り切って種を漬けたのはすごいなあと思います。残念ながらどこへ飛んでいったのかまったくわかりませんが、ベランダの上なので、雨でも降れば流れてしまうのが残念だなあ。

今朝も腰痛は出ずに起きられました。
本当に突然痛くなって、急に治まるって感じの腰痛でしたね。
注文した腰痛サポーターは次まで取っておきましょう。
あ、でも姿勢が良くなりそうだし、ジョギングするときに使ってみるのもありかもと思いますので、一度くらいは使ってみようかな。

さて、ここ数日寝転んでゴロゴロしてるだけなので、借りていた本にも手が伸びると言うもので、昨日読み終えてしまいました。感想は・・特にありません。先日書いたように感想のしようが無いような内容です（笑）。
今日は散歩がてら、近くの図書館分室に返却しに行ってこようと思います。ついでに葉山媛にも寄って帰るかなあ。

ということで今日も良い一日になりますように。

落ち着いたかな

今朝は不思議なくらい腰の痛みがありませんでした。
ここ数日の腰痛も無くなっていて、それ以前からあった寝起きの腰痛も無くなってる。

一体何がどうなってるんだろうとむしろ不思議に感じてしまうのです。
もしかしたらこの数日ほとんど体を動かしていなかったから？
そうだとすると、どこか痛みが出たら回復するのに数日かかるということになるし
その間は何もせずにひたすらダラダラするしかない・・ってことになります。

う～ん、その数日ダラダラ過ごせるんだろうかというのがポイントです。
普段はダラダラしたと言っていても、部屋の中をちょこちょこ動いては飲み物を入れたり、ベランダの鉢植えの様子を眺めに行ったりもします。ごく近所のスーパーにきゅうりも買いに行ったりしてました。

でも、ここ数日の腰痛ではそのちょこちょこも、痛くてゆ～～～っくり立ち上がるような状態だったのほとんど動きませんでしたからねえ。
休むときは数日はひたすら横になって過ごすほうがよいのでしょうか？

もうそんなお歳なんでしょうかねえ。

それならそれでもっとスローペースで動くよう意識を変えていかないとって思うんですよね。

体幹を少しでも鍛えるために、歩いたりゆっくり走ったり、あと簡単スクワットもやってきました。
でもこうやって考えると、続けなくちゃって思う気持ちと、どこかで休みを取らなくちゃっていうのをどう都合つけるのか、なかなか難しいなあって思ってしまう。

まずは日頃の姿勢や体の動きとかもっと注意して過ごすよう注意を怠らないようにしなくちゃ、と思う今朝。今日は、あとで様子見かねてゆっくり散歩しようかなと思ってます。

今日も良い一日になりますように。

いや～腰が痛ぃ

昨日も一日腰が痛くてまともに動けませんでした。
座っているより、まっすぐ立っている方が楽なのですが、少しでも動くと痛みがでます。

腰痛用のサポーターがいるなあ、注文しようかなと思ってあまぞんを除くのですが、
じっと座っていられないくて、すぐに横になってしまいます。
ちょうどそんなときにお気遣いのメールが届きました。

いやホント、体のあちこちががたがたです。
結局注文出来ずに寝ているだけでしたが、夕方から少し楽になってきました。

で夜には痛みはあるものの動ける程度に回復したので良かったな～と思いながら寝て・・・

今朝起きてみるとまた痛みがぶり返してます。
今朝もまともに座ってられないので、書き込みも短めで。
今日こそ腰痛サポーター買おうと思います。

怪我も治りが遅くなったりしてます。
体に気をつけて過ごしましょうね。

体幹を鍛えるのは良いと思います。がんばりまっしょ。

では良い一日を。