曇天

今日は朝から黒い雲で空が覆われています。
不安定な天気の1日になりそうです。

さて、昨日は久しぶりにご近所山へ散歩に行きました。
山頂までいくのはどれくらいぶりになるのかなあ。汗がポタポタ落ちる湿度の中を上がっていくと流石に山頂の風が気持ちよかったです。
ほとんど誰もいない山頂は赤トンボやイナゴバッタが大賑わいでした。

降った後は、前にオカリナを吹いていた休憩所へ行って少し休んで帰ってきました。

昨日は、距離的にはゆっくりジョギングと大差ないのだけど、キツさでいうとこっちの方が大変だって改めて感じました。今までは比較するほどのことがなかったからわからなかった？？

坂やら階段を登り続けるというのはそれに適した筋肉と持久力がいるんだなあと改めて思いました。山を歩くには普段から平地じゃなくて坂の上り下りの練習もしなくちゃ。

ということで今日は少し足が疲れてます（笑）。

今日はこの後の雲行きもわからないし、買い物に行く程度にして家の中で過ごそうかな〜。

それでは良い1日を。

湿度が高い

夜中過ぎ、トイレ起きで布団に戻ってきたら外から激しい雨音が聞こえていた。
かなり激しい雨が降ってるなあ、とそのまましばらく眠りに戻れずラジオでも聞こうかと思って時計を見たらいつの間にか時間が過ぎていて、実はうとうとしていたのだとわかった。雨音も消えていた。

でそのあとは６時過ぎに目を覚まし異様に湿度が上がっていて辟易した。
いつものように体を動かしても汗が滲むにじむ。
ベランダに出ると薄陽が指してるし、こりゃ〜最悪な天気だわ。

昨日はまたスロージョギングの日で、火垂るの墓池の方へ行って戻ってきた。あまり息もきれない程度のゆ〜っくりで、早足で歩いてるのと変わらないほどのスピード。逆にこのペースで走り続ける方が大変なのだけど、冬まではこのペースでのスロージョギングを続けようと思ってる。
今までのように少しでも早い時間でというのではないので、気が楽だしのんびりできる。
池にいる鳥や、木陰の具合、通り過ぎる散歩の人が連れている犬を眺めたりしながらゆっくりと走って戻ってくる。

今の体力、無理しないためにもそれが一番合ってるんだろうと思ったり。ゆっくりでも体力作りになるというのはようつべのあちこちの動画を見て色々とわかってきたので、気が済むまでゆっくりと体力をつけようと思う。
それができるようになったら、また旅行やら山歩きも再開したい。

確かに少しは筋力はついてきたと思うのだけど、持久力もつけなくちゃ。
筋力は体を動かす力。そして体を動かし続けるために必要なのは持久力。でもそれは、ゆっくりでいいから動き続けることでしか得られないのです。
なので頑張りましょ＾＾。

ではでは良い1日を。

自分の頭がかたい？

時間があるとつい動画を見てしまうのは変わらないけど、どんどん変化がなくなってきた気がします。
もともと何でもかんでもというのではなく、ジャンルが絞られていたからかな。

少し前まで見ていたキャンプ動画もブームが下火になったのかあまり見かけなくなりましたし、手帳の動画や、同年代の人の動画もどれを見ても同じような構成だなあと思ったら見る気が失せて来た。

旅行の動画も、見ているだけで楽しいと思う時期を過ぎてしまったのかも。
具体的に行きたい場所があって、そこへの交通手段の参考にというのならまだしも、他の人が見ている景色はやっぱり自分が直に感じるものじゃないっていう感じがあるんです。
なんだか贅沢になってしまった気もします（笑）。
ああ、どこかに旅行がしたいなあ。そういう気持ちの方が動画を楽しむよりも強くなったんでしょね。

近々では株や投資の動画やジョギングの動画をみることが多かった。でもこれらも同じようにすでにお腹いっぱい（笑）。そもそも自分の状況とその動画を作った人の格差（笑）があるわけですからねえ。
例えば、投資ならその人の資金ですね。多いのはン百万円投資していくら儲かったというもの。いやこっちはそんなにお金ないから。せいぜい数万をどう上手く使うかのレベルなんだから、って思ったらアウトです。

そして、どれもこれも見ているだけよりも、自分で考えて自分で動かないと、って思うように変わってきたのもあるかな。

ただ、英語の耳鳴らしでのあちらの動画（日本の動画と違ったチャレンジ系）や、ニュースは脳トレの一環で続けてみるつもりです。英語は使わないと忘れるし、日本語ですら喋るのは苦手なので、せめて耳だけは英語の音に慣らしておかないとね＾＾。

さて、今日も暑くなりそうです。
良い1日になりますように。