ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
こちらは昨日よりも少し気温が上がりそうだという予報です。
最高気温、１３度くらいで３月の半ば頃くらいらしいのですが、それがどれくらいだったのか実感がわきません。
それほどの気温なら外へ出るのにも良いのかもしれない。けど身体のアチラコチラで痛みが出ていてなんだか～って感じでテンションが下がってます。
朝、目が覚めたらおへそからみぞおちあたりが痛いんですよね。お腹の調子が悪いのではなくて、どうも腹筋が筋肉痛になってるようなのです。
思い当たるのは一昨日のジョギングなんですが、今頃筋肉痛になってるってどうなんでしょ。
一昨日のジョギングってそんなにキツかったかなあ。ここここしばらく同じ様なペースで走っているし、そのときはなんてこともないので、そのほんのちょっとした走り方の違いがこれだけ響いてる？
う～ん、もしかして走り方を少しだけ買えてみようとしてた結果なのかな？でも普段からあれこれ試してるから一昨日だけ特にというのは考えにくいなあ。
もしかして走ってて身体が冷えちゃったとかかな？
なんてことを布団の中であれこれ考えててから起きてきました。
起きたら今度は関節が何箇所か痛みます。何年か前に痛みが出て固定していた手首や指の関節やら、腕から手にかけて出てます。医者からは年齢的に関節がくたびれての痛みなので治りませと言われてるし、無理しないようにやってるつもりなんですけどねえ。やっぱり冷えからなのかな。
ん～、なんか朝から年寄りトークになってしまいました＾＾；。
３月並みの気温だとしても暖かくして過ごさないと。
今日も良い位置になりますように。
最高気温、１３度くらいで３月の半ば頃くらいらしいのですが、それがどれくらいだったのか実感がわきません。
それほどの気温なら外へ出るのにも良いのかもしれない。けど身体のアチラコチラで痛みが出ていてなんだか～って感じでテンションが下がってます。
朝、目が覚めたらおへそからみぞおちあたりが痛いんですよね。お腹の調子が悪いのではなくて、どうも腹筋が筋肉痛になってるようなのです。
思い当たるのは一昨日のジョギングなんですが、今頃筋肉痛になってるってどうなんでしょ。
一昨日のジョギングってそんなにキツかったかなあ。ここここしばらく同じ様なペースで走っているし、そのときはなんてこともないので、そのほんのちょっとした走り方の違いがこれだけ響いてる？
う～ん、もしかして走り方を少しだけ買えてみようとしてた結果なのかな？でも普段からあれこれ試してるから一昨日だけ特にというのは考えにくいなあ。
もしかして走ってて身体が冷えちゃったとかかな？
なんてことを布団の中であれこれ考えててから起きてきました。
起きたら今度は関節が何箇所か痛みます。何年か前に痛みが出て固定していた手首や指の関節やら、腕から手にかけて出てます。医者からは年齢的に関節がくたびれての痛みなので治りませと言われてるし、無理しないようにやってるつもりなんですけどねえ。やっぱり冷えからなのかな。
ん～、なんか朝から年寄りトークになってしまいました＾＾；。
３月並みの気温だとしても暖かくして過ごさないと。
今日も良い位置になりますように。
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世間様は三連休だということですが、すでに平日と休日の違いが殆どない生活をしているので連休の実感がありません。
テレビも見る番組が限られて夜７時のえぬえちっけぇのニュース（夕食の時間です）の他はチコちゃんとブラタモリとダッシュという週末番組だけになってしまいました。そしてテレビを見なくなった時間はインターネットで動画を見るような生活スタイルに変わって、特に平日の区切りがつかなくなってます。
こんな毎日なのでなにか日々の区切りをつけなくちゃって思うのですよね。
それで気づいたのですが、手帳などに何かを書くというのが一つのポイントなのかもなあ。というのも書くときはまず日付を意識するんですよね。その日の一番初めにかくのは日付なのです。
昔は考えずにやってたことが、この歳になってみると大事な作業になってるのかもしれないなあ。
もっとも手帳のほうは、半分寝ぼけた状態で夢を書くのが一日の最初なので、極まれに日付を間違えたりしてますが＾＾；、去年からはマンスリーのノートも使い始めたので、これで更に日付がわかりやすくなりました。
今まで卓上カレンダーを置いていたのですが、今年からは止めて、代わりにマンスリーノートを活用してます。ノートにはちょこちょこ書き込むのですぐ開けるようにペンを挟んでいます。
こういうのも頭を使う一つになってるのかなあ。
あと区切りをつけるという意味で、土日のどちらかはジョギングをする日に決めました。雨が降っていなければ散歩の代わりにゆっくりジョギングです。
ということで昨日もいつものコースを走ってきました。汗が冷えないような格好で走るので戻ってくるとかなり汗が出ています。その分体重も減るんですが、これは一時的なもので水分を補給したらすぐ戻ります＾＾；。残念（笑）
まあそんなことを繰り返してるうちに今月も上旬が終わろうとしてます。
早いよねえ？
それでは今日も良い一日を。
テレビも見る番組が限られて夜７時のえぬえちっけぇのニュース（夕食の時間です）の他はチコちゃんとブラタモリとダッシュという週末番組だけになってしまいました。そしてテレビを見なくなった時間はインターネットで動画を見るような生活スタイルに変わって、特に平日の区切りがつかなくなってます。
こんな毎日なのでなにか日々の区切りをつけなくちゃって思うのですよね。
それで気づいたのですが、手帳などに何かを書くというのが一つのポイントなのかもなあ。というのも書くときはまず日付を意識するんですよね。その日の一番初めにかくのは日付なのです。
昔は考えずにやってたことが、この歳になってみると大事な作業になってるのかもしれないなあ。
もっとも手帳のほうは、半分寝ぼけた状態で夢を書くのが一日の最初なので、極まれに日付を間違えたりしてますが＾＾；、去年からはマンスリーのノートも使い始めたので、これで更に日付がわかりやすくなりました。
今まで卓上カレンダーを置いていたのですが、今年からは止めて、代わりにマンスリーノートを活用してます。ノートにはちょこちょこ書き込むのですぐ開けるようにペンを挟んでいます。
こういうのも頭を使う一つになってるのかなあ。
あと区切りをつけるという意味で、土日のどちらかはジョギングをする日に決めました。雨が降っていなければ散歩の代わりにゆっくりジョギングです。
ということで昨日もいつものコースを走ってきました。汗が冷えないような格好で走るので戻ってくるとかなり汗が出ています。その分体重も減るんですが、これは一時的なもので水分を補給したらすぐ戻ります＾＾；。残念（笑）
まあそんなことを繰り返してるうちに今月も上旬が終わろうとしてます。
早いよねえ？
それでは今日も良い一日を。
外はスッキリと晴れて放射冷却でかなり冷え込んだ様子。
冷えてるからなのか、なかなか目が覚めずに気づいたら９時前でした。
昨夜もかなり冷えを感じていましたが、今朝は起きたら冷たいと思うほどでした。
疲れるようなことはなにもなかったのに、疲れが溜まってる感じだなあ。
冷えてるからその分疲れる、というよりも冷えで体調が今ひとつになってるのかも。
そういえば、手がとても冷たくなるときがあって、特に散歩のときなどはひどいのでカラー軍手をしてます。
部屋の中でしていたほうがいいのかもしれないのだけど、手を使う時は外さないといけないのが面倒くさい・・・って言ってる場合じゃ居ないのかもなあ。
時々一人用の小さなコタツが欲しいって思います。ここ何年か冬になると思っているんだけど、置く場所が無いんですよねえ。狭い部屋なので、昼間はコタツで良いのだけど、夜は布団が敷けなくなってしまう。収納する場所がないんです。部屋の中のものを全部処分したら置く場所は作れるかもしれないけどそれは無理だなあ＾＾；。
まあ出来ることから工夫していくしか無いので、とりあえず指先の出る軍手（１００均もの）を使っておきましょう。
このあとも冷えそうですが、体調に気をつけて過ごしましょう。
では良い一日を。
冷えてるからなのか、なかなか目が覚めずに気づいたら９時前でした。
昨夜もかなり冷えを感じていましたが、今朝は起きたら冷たいと思うほどでした。
疲れるようなことはなにもなかったのに、疲れが溜まってる感じだなあ。
冷えてるからその分疲れる、というよりも冷えで体調が今ひとつになってるのかも。
そういえば、手がとても冷たくなるときがあって、特に散歩のときなどはひどいのでカラー軍手をしてます。
部屋の中でしていたほうがいいのかもしれないのだけど、手を使う時は外さないといけないのが面倒くさい・・・って言ってる場合じゃ居ないのかもなあ。
時々一人用の小さなコタツが欲しいって思います。ここ何年か冬になると思っているんだけど、置く場所が無いんですよねえ。狭い部屋なので、昼間はコタツで良いのだけど、夜は布団が敷けなくなってしまう。収納する場所がないんです。部屋の中のものを全部処分したら置く場所は作れるかもしれないけどそれは無理だなあ＾＾；。
まあ出来ることから工夫していくしか無いので、とりあえず指先の出る軍手（１００均もの）を使っておきましょう。
このあとも冷えそうですが、体調に気をつけて過ごしましょう。
では良い一日を。
