３月始まってますが

今朝はきれいに晴れた空で、日中はまあまあ暖かくなるようです。
スミレの蕾も日に日に大きくなっているようです。

小さなポットのまま残してあるので、株自体も小さくて、花もそれなりの大きさ（小さい）のが咲くのではないかな～と観察し、例のマイブックに書き込んでます。簡単な図などを書いているだけですが、マイブックもようやく当初考えていた使い方になったかな（笑）。

で、今月の目標です。
内容的には先月と大きくは変わりませんが、もう少し絞り込んでみました。
糖分摂取を考えて行う、体力つくりの２つで、一言ではとてもシンプルなのですが、実際にはどこをどうするかまで考えておかないと、尻すぼみになりそうなので、できるだけ具体的にすることにしました。

１月が食べすぎに注意、２月が糖分にも気を向ける、で今月はもっと具体的にして、糖分の摂取を一日１５０ｇ程度にするために食べたものを手帳に書き出して、夕食までにカロリーや量をかきだしてます。その量で夜のご飯の量を調整するとか、日中なにか食べたい時は低糖質やロカボのものを食べよう、というのが一つ。
もう一つは肉離れからのリハビリを継続、体力をつけようです。まだまだ近所の池周りの散歩を継続です。できるだけ一日２０分は歩こう。それとスクワットやクランチは継続中です。

というところで今月も始まっています。

では今日もスタートです。
良い一日になりますように。＾＾

今日もつつましく

朝で～す。
早朝覚醒してしまったので、時間を持て余し布団の中で小さなラジオを聞いて６時過ぎまでゴロゴロとしていました。
上手く行けばまた眠れるかなと思ったのですが、未明に目を覚ましてしまうとお腹が空いてねむれないんですよねえ。
なので起きてきて早速いつものオートミールを頂きました。

オートミールも食べ始めてもうすぐ１年になろうとしてます。
当初は日中も食べるようにオートミールでいろいろ作ったりしてましたが、そのうち面倒くさくなって朝だけになってたなあ。
その代わりに野菜、ゴーヤが出始めてた頃だったのでゴーヤをお昼に食べてましたっけ。
で、朝はお手軽なオートミール。もともと朝は簡単に済ませていたので、お手軽なのが合ってるんでしょうね。続いてるから問題なしってことです＾＾。

オートミールにかけるお湯が湧く間にスクワットというのも定着してきてますし、ベランダにもでるようにしてますし、朝としては良い感じで過ごせてるかな。
今までは鉢植えもほぼ枯れてしまってたのでぱっと出てすぐに部屋に戻ってましたが、スミレの蕾が出てきたので、楽しみが増えました。

そうそう、布団の中でラジオ（えぬえちけ～）を聞いていたら、今日の花というコーナーでタチツボスミレが出て、どんな花か解説があって花言葉も紹介してました。
花言葉は「つつましい幸福」というのだそうですよ。

個人的感想ですが園芸種にはきらびやかな（派手な）花言葉が多くて、自生してる花、それも小さな花ほどささやかにそして地味になっていく気がするんですよね。これって世間一般でもそういう印象で花を見てるってことなんでしょうね。
でも、この花言葉よくあってると思います。「つつましい幸福」って良いなあ。目一杯の幸福よりもつつましい幸福のほうがニッコリ出来る気がします（笑）。
幸せすぎて笑いが止まらないよりも、ついにっこり出来るほうが好きなんです＾＾。

そろそろあちこちのタチツボスミレも春本番に向けて育ってるところでしょうね。もっと動ける、歩けるようになりたいのですが、もう少しは無理せず我慢だなあ。

ということで、今日も良い一日になりますように。
つつましい幸福がありますように、なんてね＾＾。

朝からひそかに大騒ぎ？

３月になりました。
今朝はどんよりとした空模様で、午後には雨になるようです。

昨日は睡眠時間も短いままで１日終え、夜には電池切れでぱったり寝てしまった。

未明になんとなくベトベトして悪いなと目を覚ますと、寝汗でTシャツが湿ってたのでパジャマだけ着なおしてまた寝てしまいました。
朝は７過ぎに起きてきて、いつものように手帳に夢を書いて８時前にはオートミールも用意して食べようとしたのだけど、なんだか具合が悪い。
目の前が少しチカチカしてきたので、ああ、これってたま～になる強烈な偏頭痛だとわかりました。そして朝からいきなり偏頭痛で頭を抱えることになってしまい、このままだと動きも取れなくなるので、いっそいでオートミールを食べてしまいました。
あとは頭痛が治まるのをじっと待ってました。

もともと頭痛持ちなのだけど、時々強烈なのがあって、その際にはいろいろな症状もでて、目がチカチカしたりし、気分が悪くなることもあったり、ほかにもいろいろとあるんだけど、一時間ほどでましになるのはいつも通りなのです。（今回もでした）
でも、どれが出てくるかはその時にならないとわからないサプライズなのと、頭痛自体はその後も残ってるのでとっても鬱陶しいのです。

で、その頭痛の治まるのをのんびりと待っていたら、１０時になっていた。途中でちょっと気持ち悪くなってきて、飲み物をひとくち二口飲みました。
今はまだ少し頭痛が残って状態です。
原因は自律神経系なのは分かってます。おそらく一昨日の理事会後のゴタゴタがすとれすになってたんだろうなって思ってます。昨日もなんだかんだで気になってましたから、相当ストレスだったんでしょうね。
あとは寝汗をかくようなイマイチの体調も関係あるかな～。

う～、まあ、季節の変わり目ってのもあるか～＾＾；。

って感じでこんな時間になってしまいました。

いやあー昨日は久しぶりに墓地を通って火垂るの墓池まで歩いて、池のそばの神社の動画も撮ってきてたんですが、編集する前に頭痛でダウンしてしまいました。編集はまた余裕のある時にしてからアップしようと思います。

あと、苗ポットのスミレの蕾も増えていて、昨日の朝は５つになってた事もつらつら書こうとおもってたんですが、これも次の機会にしまっしょ。
今朝見たところでは初めに出てきた蕾が少し大きくなってきてました。これはもう一週間１０日もしたら咲くかな。でも相当小さな花になりそうだな～って思ってたんですが、その様子はまたのお楽しみということで＾＾。

そんなこんなで朝からひっそりと自分の中だけで大騒ぎしていました。

まあ、そういう時もあるよね。
・・・うん、これ書いてる間に、頭痛も少し楽になってきた＾＾。

では今日も良い一日になりますように。