良い天気～

こちらはなかなか梅雨入りしないなあ。

とは言いつつ、週明け火曜日には雨になり、そのままどんよりとした天気が続きそうなのでそろそろかな。スーパーへ行くと青梅が袋詰で売られる時期になっているしそろそろそういう時期なんだと天気以外でも思ったりします。

さてさて、昨夜はなぜかお腹が痛くなってきて、しばらくぶりでトイレに篭ることになりました。
いつものパターンなので、食べたものと体調が合わなかったのでしょうが何がいけなかったのか今ひとつわかりません。

その後も、胃腸のあたりがなんとなく痛いような重いような感じが続いて、眠気もあるのだけどま他トイレに行くかも・・と思うと眠れなくて日付が変わる頃まで起きてしまってた。

今朝もいつものようなとはいかないのか、まだ胃腸のあたりが重い。空腹感は少しあるので、いつものように朝の用意をしてゆっくりと食べました。

もしかしたら体重がかなり減ってるかなと淡い期待をしたのだけど、あまり変わりはなかったのでちょっと残念（笑）。

ということで今日は様子を見ながら過ごしたいと思います。
今日はまた夏日になりそうだし気をつけないとね＾＾。

では良い一日を。

今朝は曇り

午後には雨が降り出しそうです。
ようやく入梅かと思ったら明日はまた天気が回復するとかでなかなか梅雨にならないなあ。

今朝は起きると腰がズキンと痛んだので、これはマズイことになりそうだとサポーターを巻いております。流石にお腹のあたりが窮屈な感じがしますが、それ以上に暑いのでまいってます。う～、夏場にこのサポーターを使うと汗疹ができるかも＾＾；。

さて話は昨日に戻って・・
昨日は母の通院日で、午後から病院に付き添ってきました。
いつものレントゲン撮影の他に採血と骨密度の検査も行いました。腰と大腿部の二箇所を検査してどちらも数値的にはちょっとしたことで骨折に注意しなくては行けない数値だと医者にいわれました。
母親も多少なりとも実感ができると良いと思ったのですが、同年代との比較では腰は９９％、足が８５％程度ということでした。すると母は比較の数値だけ見てそんなに悪くないよねと行ってしまうのですよね＾＾；。

いや、もともとこの年令の人の骨密度が低いということなので、注意しなくちゃいけないのはかわらない、ちょっとしたことで骨折しやすい状態だと説明するのですが、医者の言っていたことを説明するも難しすぎてわからないと返してきます。

もうこんな調子のやり取りをこの２ヶ月以上繰り返してる気がします。

少し時間をかけて話をして、もっとカルシウムを取るような食事をしなくては、ということは分かったようです。でもどこかで本当に分かってるのかなと思うところもあるのですが＾＾；。

こちらとしては、母の食の細さもあるので効果的にカルシウムを取れる食材を探さなくてはいけません。
なにかいい食材はないものかなあ。

というところで今日も良い一日を。

一週間が早い

一昨日京都まで行った勢いがのこっているのか、昨日は火垂るの墓池まで散歩をしてきました。

展示会場で買った手ぬぐいで汗を吹きながらてくてく。
やっぱり日差しの強さはすでに夏だなあ。

夜は疲れから食事の後いつのまにか横になってウトウトしてしまってました。
気がつくと１０時過ぎていたので、布団を敷いて就寝。
１時過ぎにトイレに起きたあとゴロゴロしているうちにまた寝てしまって気がついたら４時過ぎでした。見ていた夢を書き出していると５時前になっていて、お腹が空いて眠れそうにないので起き出してきました。

後はいつもの朝の流れで、ベランダに出て水をやったり、オートミールを作りながら軽く体を動かしたりしながら過ごしてます。

今日は午後から母親の付添で病院へ行きますので、午前中に買い物なども済ませしまおうと思ってます。

母親の生活支援を初めて２ヶ月ほど過ぎました。相変わらず時間が過ぎるのが早いなあと感じてます。
母親ですが、今回の圧迫骨折以前から足腰が弱り気味で買い物にもほとんど出ていないかったのが分かってきました。食材などは生協のの宅配サービスを利用して事欠かなかったのですが、やっぱり外へ出なかった分が足腰の衰えに繋がってたんだろうなあと思いました。

母親だけではなく、自分のことも含めて、「それなりに歩いてる」と思ってるだけではダメなんだろうな。毎日とは言わなくても一日おき程度には一定時間歩くかなくちゃね～。

では今日も良い一日を。