半年

今朝も曇りです。
いつ雨がパラパラ降ってきてもおかしくないどんよりした空の雰囲気。

明け方3時半頃トイレに起きて、その後あまりしっかり眠れずに朝になってました。
もうすっかり睡眠不足が定着してしまった感じがします。

さて、今年の1月に左ふくらはぎの肉離れをしてから半年が過ぎました。
その間に左足のふくらはぎがかなり衰え、それをなんとか戻そうとしてきましたが半年程度では戻らないようで、未だに右に比べて細いままです。
いや～歳取ると回復も遅くなるって実感してしまうのです。

それと肉離れした次の日から少しずつ左足に負担がかからないような運動を始めまてました。スクワット、クランチと3月に入ってからは膝をついての腕立ても加えました。それらも今まで続いているということですね。でも少しは変化があったのか？自分ではわからない＾＾；。
お腹が凹んだとか腕が太くなったという感じは全くないのが悲しい。
もしかしたら１０回ずつ小分けにしてやってるからなのかなあ。

まあ色々ありますが、散歩もあまり日を開けないようにして少しでも歩こうと考えてます。というか今月の目標にしました（笑）。
もう月半ばなので今更ですが、少しでも外を歩こう、散歩しようが今月の目標です。今の所２日に一度程度、夜に池の周りをぐるっと歩いています。
昼間は暑すぎてあるく気力もないからねえ。

さて、今日はどんな一日になりますか。
外ではセミが鳴き始めました。
とりあえず今は雨は降ってないみたいですが、蒸し暑い一日になるかな。

では良い一日を。

梅雨末期的

朝、4時前に大雨注意のメールが届いた。
その後トイレにいってまた寝て、気がつくと6時前だった。
外から大きな雨音が聞こえていた。

天気のせいなのか、頭が少し痛いし目がなかなか開かない。
体がだるいので今日はこのまま横になっていたいと思ったが残念なことにお腹が空いてる＾＾；。
しゃーないなあ、と起きて台所で水を飲むと少し目が覚めたかな。
ベランダに出てみると、外は高い湿度と、空を覆う黒い雲。
鉢植えには水を少しだけやっておく。

これってやっぱり例年でいうところの梅雨末期なんだなと改めて感じる。

中にもどってオートミールを作りながらゆっくり体を動かす。
昨夜は少しだるいので池の周りの散歩はせずにシャワーをして寝転んだらいつの間にか眠っていたのだけど、まだ疲れが残ってるんだろうか、体がダルイ。

なんて思う朝。

と書いてる間に雨は上がったらしく、鳥の鳴き声が聞こえてきた。
この調子じゃ天気もしばらくは不安定なんだろう。
大雨に注意・・かな？

ということで今日も良い一日を。

今日も雨

天気がすっきりしない。

今年はあまりにも早く梅雨が明けたことになってるが、また戻ってきてるんじゃないかなと思う。それに加えて、例年ならそろそろ梅雨明けという時期だし、梅雨末期の雨降り頃のようになってるんだろうな・・・というのが先日の雷で思っていた。

季節が動くころになると雷が鳴ると言われる。冬から春にかけての春雷や、梅雨明けの時期のことで、上空の大気が不安定になり雲が沢山出来るのに伴って雷雲が発生するのだろう。

確かにセミがたくさん鳴いているので、すでに夏真っ盛りなんだけど、たまには戻り梅雨みたいなのもあるんだろうなあ。

湿度が高くて辛いけど、日差しがない分暑さが少ししのげるのでホッとしたりする。
やっぱり夏は苦手だあ。


昨日のこと。
去年のこの時期はしょっちゅう散歩したりしていたので、顔や腕はすでに日焼けしていたけど、今年はあまり外に出てる時間もないのであまり日焼けしてないね、と母親が私に言っていた。
確かにそうだなあと思う反面、あまり日焼けしすぎるとシミになるお年になってしまってることにも気づいた＾＾；。
去年は去年で日焼けしないように冷感スリーブ的なものをつけてたんだけどねえ。今年は外へ行くときは日焼け止めを使おうかなと思ったりしてる今朝なのでした。

では良い一日を。