ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
今朝もムシムシ。
というよりももうベタベタした感じになってます。
それに加えて今日は３０度くらいまで上がりそうな気温。
また体に負担が掛かりそうなだなあ。
昨日は疲れていたのか布団に横になったら電気をつけたまま寝てしまってました。
いつも布団に寝転びながらあれこれとノートに書き付けから寝るんですが、昨夜はノートを開くこともなくそのまま寝てしまったようです。なぜそこまで疲れていたのか。細かいことは割愛しますが、マンション内のトラブルに関わること。
どは言えこちらには直接関係はないんですが、中に入った人からちょっと飛び火したような状態でその火消しに少し時間を取られて、思ったよりも疲れたのかな？？
さて、夜中、気がつくと１時を過ぎていて、トイレに行って電気を消して寝ました。
その後はいつもの調子で何度かトイレに起きて、明け方にはそろそろ起きようか・・と思いつつ暑いので扇風機をゆるくかけながら寝転んでいたらまたウトウト。
毎年のこととは言え、これから暑くなるとこんな感じになるんだろうなあと思うとうんざりです。
そんなことを思いながら体を起こしたら左の腰が痛い。
これまたいつも痛むところ。痛いなあ～と思いながらゆっ～っくりと体をほぐしていっていつもの運動をする頃には痛みがかなりマシになった。最近腰に負担がかかるようなことをしたかな？
座ってるときの姿勢が悪いのかな、などなどいろいろ考えながらオートミールを食べて今日もスタートです。
これだけ湿度が高いと汗もダラダラ。水分補給も忘れずにしなくては。
ということで今日も良い日になりますように。
というよりももうベタベタした感じになってます。
それに加えて今日は３０度くらいまで上がりそうな気温。
また体に負担が掛かりそうなだなあ。
昨日は疲れていたのか布団に横になったら電気をつけたまま寝てしまってました。
いつも布団に寝転びながらあれこれとノートに書き付けから寝るんですが、昨夜はノートを開くこともなくそのまま寝てしまったようです。なぜそこまで疲れていたのか。細かいことは割愛しますが、マンション内のトラブルに関わること。
どは言えこちらには直接関係はないんですが、中に入った人からちょっと飛び火したような状態でその火消しに少し時間を取られて、思ったよりも疲れたのかな？？
さて、夜中、気がつくと１時を過ぎていて、トイレに行って電気を消して寝ました。
その後はいつもの調子で何度かトイレに起きて、明け方にはそろそろ起きようか・・と思いつつ暑いので扇風機をゆるくかけながら寝転んでいたらまたウトウト。
毎年のこととは言え、これから暑くなるとこんな感じになるんだろうなあと思うとうんざりです。
そんなことを思いながら体を起こしたら左の腰が痛い。
これまたいつも痛むところ。痛いなあ～と思いながらゆっ～っくりと体をほぐしていっていつもの運動をする頃には痛みがかなりマシになった。最近腰に負担がかかるようなことをしたかな？
座ってるときの姿勢が悪いのかな、などなどいろいろ考えながらオートミールを食べて今日もスタートです。
これだけ湿度が高いと汗もダラダラ。水分補給も忘れずにしなくては。
ということで今日も良い日になりますように。
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朝、5時過ぎに目が覚めたけどまだ早いなあとゴロゴロしてる間に二度寝？
何度か時計を見た記憶があるので三度寝？四度寝？
最終置き出したのが8時半過ぎでございました。
体が少し痛い・・。
天気もどんよりだけど、この痛みは昨日の散歩の筋肉痛ですか、はぁ～＾＾；。
うん、昨日は久しぶりに植物園まで上がったのですよ。流石に普段の散歩とは疲れるところが違いますね～。
どんよりとはしていたけど雨はふらないということで山歩きの格好をした人たちが駅前に集まっていました。このあたりだと大した山もないのにあの人達はどこへ行くんだろ？って思ってしまった。そんな横を短パンTシャツ姿で通り過ぎて行ったのは昼前でした。
久しぶりの植物園なのでいろんな花が咲いているかな、と思いきや少し時期が悪かったのかあまり見られず。雨の時期だからね～。
まあ、いつもの取り付き口から見上げるとネムの花がたくさん咲いていましたが、こちらはスマホのカメラで撮しても何がなんだかわからなくて残念。ピントが全くあってなかったのは使い手が悪いのかな＾＾；。
それといつもの場所でヤマモモの実が落ち始めてました。少し小さなサイズのものばかりで、今年は外れ年なのかもしれません。
という感じでのんびりと一時間ちょっと歩いて帰りました。
午後は疲れが出たのか、少しウトウトしながら過ごしていつの間にか夜。
一日すぎるのが早いなあ。
で、また朝になってるという感じのスタートです。
では良い一日を。
何度か時計を見た記憶があるので三度寝？四度寝？
最終置き出したのが8時半過ぎでございました。
体が少し痛い・・。
天気もどんよりだけど、この痛みは昨日の散歩の筋肉痛ですか、はぁ～＾＾；。
うん、昨日は久しぶりに植物園まで上がったのですよ。流石に普段の散歩とは疲れるところが違いますね～。
どんよりとはしていたけど雨はふらないということで山歩きの格好をした人たちが駅前に集まっていました。このあたりだと大した山もないのにあの人達はどこへ行くんだろ？って思ってしまった。そんな横を短パンTシャツ姿で通り過ぎて行ったのは昼前でした。
久しぶりの植物園なのでいろんな花が咲いているかな、と思いきや少し時期が悪かったのかあまり見られず。雨の時期だからね～。
まあ、いつもの取り付き口から見上げるとネムの花がたくさん咲いていましたが、こちらはスマホのカメラで撮しても何がなんだかわからなくて残念。ピントが全くあってなかったのは使い手が悪いのかな＾＾；。
それといつもの場所でヤマモモの実が落ち始めてました。少し小さなサイズのものばかりで、今年は外れ年なのかもしれません。
という感じでのんびりと一時間ちょっと歩いて帰りました。
午後は疲れが出たのか、少しウトウトしながら過ごしていつの間にか夜。
一日すぎるのが早いなあ。
で、また朝になってるという感じのスタートです。
では良い一日を。
薄い雲からのゆるい日差しの朝。
さっそく鉢植えに水をやってから毎朝の体操。
今日も蒸し暑くなりそうです。
さて昨日の理事会ですが、夕方17時半に始まって終わったのが19時半近く。
この間、極力何も言わないようにじっと我慢の子で過ごしました。
それでも終わるとかなり疲れてるし、お腹も空いていました。
帰ってから食事をして少し休憩。
その後、池の周りをグルっと回ってこようと散歩の準備をしていましたが「週一度くらいはちょこっと走ろう」計画で池の周りをのんびり走ることにして出かけました。
昼間から比べるとかなり涼しい。夜なので、ヘッドライトを付けて足元を照らしながらなので昼間よりもゆっくりになる。ゆっくり走るのなら夜のほうがいいなと思いながらぐるっと一周。
途中でジョギングをしている人とすれ違ったりで、やっぱり夜でも動く人は動くんだなあ。
帰ってからシャワーをしてノートにあれこれと書いているうちに眠くなってきて、日付が変わる少し前には眠っていました。
朝起きると髪の毛が変な方にはねてました＾＾；。
話は変わって、最近の数ヶ月体重が増えています。毎朝、起きてすぐに体重を計っているので日々多少の増減はいつもの事。ですが、ノートを見るとしっかり増えてるのがわかる＾＾；。
年初、寝込んだあとは流石に少し減りましたが、今は寝込む前よりも増えた。まあ、1キロぐらいですが、このまま増えたらまた元の体重に戻りそうだなあと危惧してます（笑）。
始めは間食が増えたからと思ってたけど、少し筋肉が着いてきたのかも、と良いように考えておこうと思うんですが・・。
一昨年初めにダイエットをしはじめましたが、その頃から比べるとまだ少し余裕があるけどやっぱり気になる。どこかで梅干しがダイエット食になると聞いたことがありますが、その前に間食をやめるほうがいいだろなあ（笑）。
では良い一日を。
さっそく鉢植えに水をやってから毎朝の体操。
今日も蒸し暑くなりそうです。
さて昨日の理事会ですが、夕方17時半に始まって終わったのが19時半近く。
この間、極力何も言わないようにじっと我慢の子で過ごしました。
それでも終わるとかなり疲れてるし、お腹も空いていました。
帰ってから食事をして少し休憩。
その後、池の周りをグルっと回ってこようと散歩の準備をしていましたが「週一度くらいはちょこっと走ろう」計画で池の周りをのんびり走ることにして出かけました。
昼間から比べるとかなり涼しい。夜なので、ヘッドライトを付けて足元を照らしながらなので昼間よりもゆっくりになる。ゆっくり走るのなら夜のほうがいいなと思いながらぐるっと一周。
途中でジョギングをしている人とすれ違ったりで、やっぱり夜でも動く人は動くんだなあ。
帰ってからシャワーをしてノートにあれこれと書いているうちに眠くなってきて、日付が変わる少し前には眠っていました。
朝起きると髪の毛が変な方にはねてました＾＾；。
話は変わって、最近の数ヶ月体重が増えています。毎朝、起きてすぐに体重を計っているので日々多少の増減はいつもの事。ですが、ノートを見るとしっかり増えてるのがわかる＾＾；。
年初、寝込んだあとは流石に少し減りましたが、今は寝込む前よりも増えた。まあ、1キロぐらいですが、このまま増えたらまた元の体重に戻りそうだなあと危惧してます（笑）。
始めは間食が増えたからと思ってたけど、少し筋肉が着いてきたのかも、と良いように考えておこうと思うんですが・・。
一昨年初めにダイエットをしはじめましたが、その頃から比べるとまだ少し余裕があるけどやっぱり気になる。どこかで梅干しがダイエット食になると聞いたことがありますが、その前に間食をやめるほうがいいだろなあ（笑）。
では良い一日を。
