二度寝？

昨日は、午前中に図書館と無印に行ってきた。

図書館では、借りようと思っていた本が貸出中だったので、同じ作者の別の本を借り、加えて解説本を一冊。解説本は拾い読みすればいいので、ちょこっと気が向いたら読む程度になるだろう。
無印は、例のソルティライチのパウダーを二袋。あとおやつに豆乳クッキーを買った。
帰り道、涼みがてら成城石井へ入るが、特に買うものはない。成城石井はクーラーがとても効いてるので文字通り冷や（か）しに入っただけでした。（笑）。

帰ってからは家でゴロゴロ。
パソコンをみたりしてる間にうとうとしてしまう。
夕方になると雷がなり始め「一雨くるのかな。そのあとは少しは涼しくなるか」と期待しつつ雷を音を聞きながらそのままうとうと。
・・・気がついたら雨は止んでいた。

じゃあ、散歩に行こうかなと出てみると思ったほど涼しくもないし、湿度が上がってる感じがした。
いつもの池の周りをぐるりと回るが、大きな水たまりがあるのでつま先だちでぴょんぴょん飛んで避けていく。
と、水だまりの中に小さな蝉が落ちていて羽をばたつかせているのを発見。指先でつまんで軽く振ると羽を激しくバタバタ。そのまま空に放り投げると蝉はどこかへ飛んで行ってしまった。あのセミなんだったんだろう？ニイニイゼミかと思ったんだけど・・・。

まあ、気分はしっかり夏だわ（笑）。

汗をカキカキ戻ってきてシャワーをして夕食。

そのあと程なくして寝てしまって、気がつくと４時前だ。え〜、なんでこんな時間に起きるんだと思ったが、すぐには眠れない。しばらくラジオを聴いていたら眠くなってきたので再び眠る。

と今度は気がつくと９時前だった。

慌ててベランダに出ると、すでに焼けている。急いで水を多めにかけているうちに汗が滴ってきたの観察は夕方に任せて急いで部屋に戻った。

今日も暑い。間違いなく暑い＞＜。
水分ミネラル補給も忘れずに過ごしましょ。

では良い1日を。

昔のバイバイ

最近はまた朝早くに目が覚めるようになりました。
大体５時過ぎには布団の上でゴロゴロしています。

起きてもすぐに体が動かないので、ほぐしてから動き始めるために、伸びをしたり手の平を閉じたり開いたり、手首足首をぐるぐる回したり、と色々と準備が大変。歳だからなあ、なんて他人事みたいに口にしても、いざ考えてみると、それなりなんだなってて改めて思うのです。

今の朝の運動を始めたのは、去年の1月。でも暮れからしばらく寝込んでしまってまた一からやり直しになってしまった。寝込んだことでどれだけ体がガタガタになったか。体力持久力もですが、それ以上に免疫力的なものが落ちたままだな〜っていまだに感じています。
この夏の暑さ、乗り切れるのだろうか・・・。なんてことはほとんど思わないのが不思議。

自分でもよく分かりませんが、もうジタバタ慌てても仕方がないと思ってるのだろうなあ。
まあなるようになる。それでいいんじゃないかな。
どう考えても生きてきた長さより残りの方が少ないんだから、それなりの気持ちで過ごそうとは思ってます。

ジタバタといえば、一昨年の7月に余剰金で投資信託を少し買っていましたが、例のコロナ禍で市場も低迷したままであまりパッとしません。
でも、この春から資産運用を考えるために色々調べていて、一昨年の投資信託を少し買っていた事でより実感が得られました。

こう言う運用とかはどこかの専門家に教えて貰えばわかる事なんでしょうけど、どうも自分でやってみないとダメなのです。困った人です。分かっても、実感がないんですね。実感がないと身につかないタチなんです。

学生の頃、経済入門で株式のことも学んだのですが、その時は全く何のことか意味が分かってなかったんだ、って後々自分で株の売買をやり始めて初めて思いました。まあ、学校の試験は通りましたが、内容はすぐに忘れてしまって、何十年もして株の売買をはじめてから、そういえば昔、学校でちょっと勉強したなって思い出しました＾＾；。（あ、と言っても学校で勉強したのは株とは何か、とか会社の仕組みとかそう言うもので実際の売買ではありません。当然か〜（笑）

それとお〜んなじなんだろうな。幾つになってもそう言うところは変わってない。はあ〜＾＾；。でも実際にやってみると色々と気づくことがあって面白い。

そんなことをふと思った今朝なのでした。

今日も良い1日を。

30日

こちらは熱中症警戒アラートが出ているそうで、朝から蝉が元気です。
ベランダは焼けるように熱くなっていて、水やりをして早々に引き上げてきました。

昨日以上に気温が上がりそうだと言うことですが、昨日は昨日で暑かった。
暑いと言うよりも久しぶりに蒸し暑くて、夕方もかすかにしか吹かない風も熱風になってました。
夕方とはいえ散歩に出るのもキツかった。

最近、あちらの動画で気になるのが「30日続けてみた」的な内容です。
つまり30日間毎日wうぉーキングしてみた、5キロ走った、腕立て伏せをやったなどなど、運動系の動画ではあるのですが、一つのことを30日の間続けてどうなった、って言う記録の動画ですね。大体一本の動画で30日分カバーしてます。
日本ではどうなんだろうって「30日」で検索したら「30日間チャレンジ」とかが出てきましたが、大半は海外の人の動画で自動翻訳になってるものでしたし、細かく何日目とか出てるのも違うところ。やっぱり日本じゃそれほどポピュラーじゃないようです。

で、その30日チャレンジに倣って30日の間、毎日外へ出ようをひっそりと始めてました（笑）。
今までは雨が降ったらお休みにしてたんですが、今は雨が降らない季節なのか、昨夕で13日目です。
体の調子や気温に合わせてゆっくりだったりサクサクだったり、また涼しいときや調子がいいなと思ったら少しだけ距離を伸ばしてみたりと色々工夫をしています。
連続30日は雨でも続けるのがポイントなので、今回は雨が降っても出かけるつもりです。

動画では、走ったり運動したり（ウォーキングもですが）の効果はあると言われていますが、それよりも30日という期間同じことを続けたというメンタルな面も大きいと言う人もいます。
なのでそのメンタル面を鍛えてみよう？と言うつもりもあるのです。

そして自分的には昼間ダラダラ頭が重いなあとか言ってても、外へ出て汗をかいて戻ってきたらスッとしてる時が多いのです。ストレス発散にもなってるんでしょうから続けて頑張りたいと思ってます。

でも続ける、で考えたら毎朝の運動もコロナで寝込んだ後から再開して半年ほど続いてるんだよねえ。だから30日とかならたいしたことないのかもしれない。でもこの暑い中を歩くことは精神的な修行なのかも（笑）。

もちろんですが、今月初めの胃痛のようなことがあれば当然中止です。無理しないがモットーです。

では夕方には今日の暑さもマシになってますように＾＾。
良い1日を。