ちりぬるをわか
日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。
先ほど見ると雲がかかった空の向こうが明るくなり始めていました。
もうまもなく日がのぼるという時間です。
見ているだけでひんやりしていますが、このあと晴れてくるのかな。
さて、11月も今日でおしまい。
ノートなどを見ながらあれこれと振り返ってみると、ちょこちょといろんなことがありました。
家に連れ帰ったツマグロヒョウモンの幼虫四匹とも11月に入ってからでした。羽化の瞬間は見られませんでしたが、なかなか貴重な体験だったかな＾＾。
それと株関係で少し動きました。
まず持ち株をもう一度整理。うち複数保有している株を一つ売って違うものを買って、それをまた売って別のものを買って長期で保有しても良い別の株を書いました。
結果、売買益も数千円出ましたので、これもまあ良しとしましょ。あとはこれらの株の配当を期待して、少しでも少ない年金の補助にしようというところです。
それと来年からの新NISAにも申し込みしました。今の手持ち株などには使えないのが残念ですが、投資信託をこちらでやり直すつもりで、来月に入ったら今の投資信託分は解約精算しようと思っています。
運動もそれなりに続いていますし、体重も今年に入ってからの範囲内に収まってます。食べる量は少し増えているので運動の効果なのかな？まあ食べる量や栄養については気にしていますし、これからも続けます。
あとは放送大学の勉強とか、図書館に予約した新刊本の順番待ちをチェックしながら今月もダラダラと過ごしておりました。そうそう、今月もたくさん夢を見ました。
ということで、今日、11月最後の一日も穏やかに過ごしたいものです＾＾。
もうまもなく日がのぼるという時間です。
見ているだけでひんやりしていますが、このあと晴れてくるのかな。
さて、11月も今日でおしまい。
ノートなどを見ながらあれこれと振り返ってみると、ちょこちょといろんなことがありました。
家に連れ帰ったツマグロヒョウモンの幼虫四匹とも11月に入ってからでした。羽化の瞬間は見られませんでしたが、なかなか貴重な体験だったかな＾＾。
それと株関係で少し動きました。
まず持ち株をもう一度整理。うち複数保有している株を一つ売って違うものを買って、それをまた売って別のものを買って長期で保有しても良い別の株を書いました。
結果、売買益も数千円出ましたので、これもまあ良しとしましょ。あとはこれらの株の配当を期待して、少しでも少ない年金の補助にしようというところです。
それと来年からの新NISAにも申し込みしました。今の手持ち株などには使えないのが残念ですが、投資信託をこちらでやり直すつもりで、来月に入ったら今の投資信託分は解約精算しようと思っています。
運動もそれなりに続いていますし、体重も今年に入ってからの範囲内に収まってます。食べる量は少し増えているので運動の効果なのかな？まあ食べる量や栄養については気にしていますし、これからも続けます。
あとは放送大学の勉強とか、図書館に予約した新刊本の順番待ちをチェックしながら今月もダラダラと過ごしておりました。そうそう、今月もたくさん夢を見ました。
ということで、今日、11月最後の一日も穏やかに過ごしたいものです＾＾。
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また朝になりました。空は晴れていて良い天気になりそうです。
と、昨朝も、良い天気と書きました。ところが昼前には少し雲が増えてきました。
う〜ん、まだ青空もあるしまさか降らないだろうと、いつものゆっくりジョギングに出ましたら、途中から風が強くなってきたと思ったら、いきなり降ってきました。かなり冷たい時雨と強い風ですが、雨宿りするようなところもない。家まで戻るには走り続けるのが一番早いと時雨の中をいつも通り（ゆっくり）走って戻りました。
時々雨足が強くなりパラパラという音を立ててぶつかってくる。もしかしたら凍った雨粒なのか（霰ですね）と思うようなこともありましたが、走っていればそれなりに冷えは防げています。ランニングのキャップやウインドブレーカーはかなり濡れましたが、10分ほどで止むとあとは青空が見えました。家に戻る頃には体温で？ウインドブレーカーは乾いていました。
秋と冬、季節の変わり目なんでしょうね。
で、家に戻ってシャワーをしてその後はいつものようにダラダラ。
夜は、やっぱり疲れが出たのか少し早めに眠ってしまったのですが、夜中にお腹が空いて目を覚ましました。空腹だとなかなか眠りに戻れないのですよねえ＾＾；。しばらく布団の上でゴロゴロしていましたが、気づいたら朝になっていた。で、お腹は空いたままでした。
最近はよくお腹が空いています。なんだろうなあ。季節的なものなのかな？
朝はここ何年か続けてオートミールを食べてますが、それが昼まで持たなくて11時前後には何か食べています。そしてお昼過ぎにはいつものように、野菜中心のお昼を食べるのですが・・食べ過ぎてない？って自分で思ったり。
それでもお腹は空くので夕方前にはおやつもあれこれ食べる。食べてる量だけだと確実に多すぎです。
まあ、今のところ体重は一定の範囲で上下してるだけなので良しとしていいのかな？
そんなこんなの毎日が今日もスタートしてます。
今日明日は、月末のまとめに入る日です。早いものですね。
では今日も穏やかに過ごせますよう。
と、昨朝も、良い天気と書きました。ところが昼前には少し雲が増えてきました。
う〜ん、まだ青空もあるしまさか降らないだろうと、いつものゆっくりジョギングに出ましたら、途中から風が強くなってきたと思ったら、いきなり降ってきました。かなり冷たい時雨と強い風ですが、雨宿りするようなところもない。家まで戻るには走り続けるのが一番早いと時雨の中をいつも通り（ゆっくり）走って戻りました。
時々雨足が強くなりパラパラという音を立ててぶつかってくる。もしかしたら凍った雨粒なのか（霰ですね）と思うようなこともありましたが、走っていればそれなりに冷えは防げています。ランニングのキャップやウインドブレーカーはかなり濡れましたが、10分ほどで止むとあとは青空が見えました。家に戻る頃には体温で？ウインドブレーカーは乾いていました。
秋と冬、季節の変わり目なんでしょうね。
で、家に戻ってシャワーをしてその後はいつものようにダラダラ。
夜は、やっぱり疲れが出たのか少し早めに眠ってしまったのですが、夜中にお腹が空いて目を覚ましました。空腹だとなかなか眠りに戻れないのですよねえ＾＾；。しばらく布団の上でゴロゴロしていましたが、気づいたら朝になっていた。で、お腹は空いたままでした。
最近はよくお腹が空いています。なんだろうなあ。季節的なものなのかな？
朝はここ何年か続けてオートミールを食べてますが、それが昼まで持たなくて11時前後には何か食べています。そしてお昼過ぎにはいつものように、野菜中心のお昼を食べるのですが・・食べ過ぎてない？って自分で思ったり。
それでもお腹は空くので夕方前にはおやつもあれこれ食べる。食べてる量だけだと確実に多すぎです。
まあ、今のところ体重は一定の範囲で上下してるだけなので良しとしていいのかな？
そんなこんなの毎日が今日もスタートしてます。
今日明日は、月末のまとめに入る日です。早いものですね。
では今日も穏やかに過ごせますよう。
今朝は気持ちの良い青空が広がっています。
その分少し冷えてるのかな。
毎朝の体ほぐしをやるほかに、週に何度かは散歩をしたり、ゆっくりとジョギングをしたりでもう11月も終わりに近づいています。
今年は年末が近づくといつもの年末の忙しなさとは違う意味で少し落ち着かないのです。というのは去年の年末から今年の正月、一昨年は正月明けに体を動かせなくて大変だった記憶があるからなのですよ。
考えたらそれなりの年齢だし、二度あることは三度というのもありますからねえ。
でも三度目の正直というのもあるし気を引き締めていきたいと思っています。
毎朝の体ほぐしのほかに、週に何度かは散歩をしたり、ゆっくりとジョギングをしたり。うまくこの時期を乗り越えたいと思ってます。
昨日も近所を散歩をしました。
で、ふと思ったのですが、もうずっと続けてるのは「運動」というよりも「呼吸する練習」じゃないかってことです。
息を吸ったり吐いたりって体が勝手にやってくれてるけど、少し意識を向けるだけで違いが感じられます。今はほとんどの時間呼吸にも意識して体を動かします。
うん、たかが散歩でも姿勢と呼吸を意識してると軽く汗ばむほど代謝がよくなりますからね〜。
でもこの季節、あまり頑張り過ぎて体を冷やさないように気をつけないと。
で、最近はめっきり気温が下がったのであちこちできれいな紅葉が見られます。
こちらはよく行く火垂るの墓そばの池の周りのものですが、ここだけとても濃い色に染まってとてもきれいなのです＾＾。
鮮やかな紅色に見とれてしまいました。
ますます冷えてくるでしょうけど、負けずに過ごしましょ。
では良い1日を。
その分少し冷えてるのかな。
毎朝の体ほぐしをやるほかに、週に何度かは散歩をしたり、ゆっくりとジョギングをしたりでもう11月も終わりに近づいています。
今年は年末が近づくといつもの年末の忙しなさとは違う意味で少し落ち着かないのです。というのは去年の年末から今年の正月、一昨年は正月明けに体を動かせなくて大変だった記憶があるからなのですよ。
考えたらそれなりの年齢だし、二度あることは三度というのもありますからねえ。
でも三度目の正直というのもあるし気を引き締めていきたいと思っています。
毎朝の体ほぐしのほかに、週に何度かは散歩をしたり、ゆっくりとジョギングをしたり。うまくこの時期を乗り越えたいと思ってます。
昨日も近所を散歩をしました。
で、ふと思ったのですが、もうずっと続けてるのは「運動」というよりも「呼吸する練習」じゃないかってことです。
息を吸ったり吐いたりって体が勝手にやってくれてるけど、少し意識を向けるだけで違いが感じられます。今はほとんどの時間呼吸にも意識して体を動かします。
うん、たかが散歩でも姿勢と呼吸を意識してると軽く汗ばむほど代謝がよくなりますからね〜。
でもこの季節、あまり頑張り過ぎて体を冷やさないように気をつけないと。
で、最近はめっきり気温が下がったのであちこちできれいな紅葉が見られます。
こちらはよく行く火垂るの墓そばの池の周りのものですが、ここだけとても濃い色に染まってとてもきれいなのです＾＾。
鮮やかな紅色に見とれてしまいました。
ますます冷えてくるでしょうけど、負けずに過ごしましょ。
では良い1日を。
