さらに冷え込み

今シーズン一番の冷え込みだそうです。

冬に近づけばそれだけ冷える日も増えて来るでしょうから、一番とか言われても、そうなんだ程度です。が、今朝は気持ちの良い空気になってるのは実感できます。
やはり気温が下がるほどに気持ち良い朝になるこの季節。

昨日は相当疲弊していたのだと思いますが、夜も早めに寝て、珍しく夜中に一度起きたかなという感じでした。朝はいつも通り5時半ごろに目が覚めましたが、相変わらず起き上がると腰がズキンと痛みみます。
もうしばらく続いていますが、座った時の姿勢が悪かったり、腰を曲げたりすると痛みが出るようです。どうしたものかなあ。

ベランダの様子ですが、伸びまくっていた瓜の葉などに黒い虫がびっしりついていました。少し目を離した隙にアブラムシが繁殖してしまったようです。
大半を切り取って処分しましたが、この分じゃだめかなあ。ちょっと残念。

それから、ツマグロの幼虫たちは四匹が蛹になりました。（一匹は結局どこへ行ったのかかわからないまま）
最後に蛹になったのが下に落ちたのですが、それを小さなプラ容器に入れて保護しました。様子をみるために部屋に置いてあります。
それぞれうまく羽化しますように。

それでは良い1日になりますように。

ひんやり

今朝はこの秋1番の冷え込み、というのでしょうか。
随分と空気が涼しくなっております。

さて、昨日はなんだか疲れてしまってゴロゴロしているうちに1日過ぎてしまいました。
バス旅（笑）以来、腰に疲れがでて座ったり立ったりのたびに痛みが走ります。
それとここしばらくの朝方の冷えもあるのか。

どうにも気力が整いません。
そういえばやる気でいた放送大学の講座も全く進んでいなくて、どうも気力が削がれてる感じがします。体調が今ひとつなのが気力にもでてきてるのかも。
今月中には片付けたいことがいくつも残ってるのになあ＞＜。

とりあえず体を少しでもほぐして動けるようにしなくちゃ。
いつもの朝の体操は痛みの部位が違うのかほとんど関係なかったので、痛むところだけをゆーっくりとほぐすようなストレッチを探します。

ということで今朝はこれにて。

良い1日になるといいなあ。

今日も日中夏日に

ということでいつまで経っても夏が続いている昼間です。
朝夕は少しは涼しくなって来ているのだけど昼間はTシャツだけで十分。

近所に買い物に行くと長袖の上に上着を羽織ったりしてる人を見かけますが、この気温で暑くないんだろうかと思ってしまいます。早く冬になってほしいなあ。

一昨日のバス旅からまた腰が痛くなってきました。バスに揺られたのが効いたのか、電車も1時間半程度だからそこそこ疲れもでたかも。このところはすっかり自分の足で歩いて行ける程度のところしか行かないものだから、電車で行っても10分ほどしか乗らないので、乗り物に乗ると疲れてしまうのかなあ。これではどこかへ旅行へ行くなんて無理かもなんて大袈裟に思ってしまいました。

「腰に負担がかからないようまっすぐな姿勢を保とう」というのは心がけているのですが、座っているとつい背中が丸くなる。特に背もたれがあるとすぐにもたれかかってしまうので、それが一番だめなんだろうなあ。

どこかに行くのならもっとゆっくりとできなくちゃダメなのかも。あちらこちら歩き回ったり乗り物に乗ったままとかキツくなって来たのかもなあ。

まあ、そんなことを思う今朝なのでした。

今朝は月一度の古紙回収なので、先ほど古新聞などを出してきました。
朝の空気はとても気持ちがいいんだけどなあ。
今日の天気は下り坂なので、昼間は湿度が高くて蒸し暑くなるかも。

では良い1日になりますよう。