また遅起きでした

未明に目を覚ましました。
夢を見ていたので、いつものようにノートに書き出して、そろそろ起きるか、でももう少し布団の中でぬくぬくしていようとゴロゴロしてる間に眠ってしまっていたのでした。

気がついたら9時を過ぎていた＾＾；。
いつものように朝の運動をすると、少し息が切れる。やっぱり体が疲れて体力が少し落ちてるのかもしれない。

さて、昨夜のことですが・・・
何日か前からゲホゲホしてた上の子供が、あまりにひどいので医者へ行きましたらインフルエンザだと言われて帰ってきました。
え〜〜〜、去年に引き続きまた12月に・・・。

せっかく今月は健康に気をつけよう的な目標にしたのに、また去年の繰り返しになりかねないと思うとガックリです＾＾；。
まだ感染ると決まった訳ではないのですが、この所の自分の体調を考えるとどうも今ひとつ？
それが外をジョギングしたりの冷えからきてるのか、風邪の前兆なのか、はたまたインフルなのか？
どれもありそうな感じ。で、いずれにしてもこのまま体調を崩しましたとなりたくない。
家の中でも暖かくして過ごすしかないのかなと思っているのでした。

そんなこんなの今朝も冷えています。
メリハリつけて体を動かして血行促進でなんとか乗り切りたいものです。

今日が穏やかな一日でありますよう。m(_ _)m

困ったトイレ

朝の気温が随分と冬めいてきました。
日中はそれほどでもないので、日差しの中を歩くと暖かさを十分に感じられます。

昨日も、日差しがあるうちは動いてると熱を十分に感じられるほどだったのに、時折拭いてくる風や日陰に入ると急に冷え込むのでした。
ということで昨日も少しゆっくりジョギングをしておりました。

最近、ジョギングや散歩で困ってるのが、途中でトイレに行きたくなることなのです＾＾；。
ご近所の池周りは大した距離でもないので家まで戻れば良いのですが、火垂るの墓の方へ向かうと1時間ほど外にいることになるので、そこのそばの公園のトイレを利用します。
でも調子よくのんびりジョギングしてる途中にトイレへ行くってのがなんか引っかる。それに体が衰えてると諦めるのも嫌だ、と思ってるところもあるのです。

で・・・昨日はジョギングの前も水分を控えるようにと思ったんですが、結局昨日もトイレ。

まあ考えてみたら朝からそこそこ水分を摂ってるんですよね。まず朝起きてコップ一杯の水。それからオートミールと合わせる豆乳の水分、バナナの水分。それからコーヒー。
特にコーヒーは利尿作用があるから外へ出るときは飲まない方が良いと思い当たりました。

さらに、気温が下がるまではトイレってあまり気にならなかったのに、やっぱり冷えもあるのかな。汗の量も夏場とはかなり少ないしなあ。などなど考えるほどに色々出てきます。

でも昨日の風、日陰のひんやり感で思い知りました（笑）。ああ、やっぱり冷えも問題なんだ。というのジョギングは今まで通り短パンとTシャツだけで走ってるので、これは冷えて当たり前でした。むしろ風邪をひいていないだけマシというものですね（笑）。

でも着込んで走るのは無理。ウインドブレーカーだけでも汗がサウナ状態になったので避けてたんですが、トイレとどっちを取るかなのかな〜＾＾；。いや〜、困った体質だな（笑）。

という具合で12月に入りました。
そして、今月の目標は年末年始に向けて健康に過ごそう、にしました。

では良い1日になりますよう。

11月末日

先ほど見ると雲がかかった空の向こうが明るくなり始めていました。
もうまもなく日がのぼるという時間です。
見ているだけでひんやりしていますが、このあと晴れてくるのかな。

さて、11月も今日でおしまい。
ノートなどを見ながらあれこれと振り返ってみると、ちょこちょといろんなことがありました。
家に連れ帰ったツマグロヒョウモンの幼虫四匹とも11月に入ってからでした。羽化の瞬間は見られませんでしたが、なかなか貴重な体験だったかな＾＾。

それと株関係で少し動きました。
まず持ち株をもう一度整理。うち複数保有している株を一つ売って違うものを買って、それをまた売って別のものを買って長期で保有しても良い別の株を書いました。
結果、売買益も数千円出ましたので、これもまあ良しとしましょ。あとはこれらの株の配当を期待して、少しでも少ない年金の補助にしようというところです。
それと来年からの新NISAにも申し込みしました。今の手持ち株などには使えないのが残念ですが、投資信託をこちらでやり直すつもりで、来月に入ったら今の投資信託分は解約精算しようと思っています。

運動もそれなりに続いていますし、体重も今年に入ってからの範囲内に収まってます。食べる量は少し増えているので運動の効果なのかな？まあ食べる量や栄養については気にしていますし、これからも続けます。

あとは放送大学の勉強とか、図書館に予約した新刊本の順番待ちをチェックしながら今月もダラダラと過ごしておりました。そうそう、今月もたくさん夢を見ました。

ということで、今日、11月最後の一日も穏やかに過ごしたいものです＾＾。