元旦だった

昨夜は少々寝るのが遅くなってしまった。

一年のまとめなどをあれこれと書き出していたら結構出てくるので時間がかかってしまったのだ。
いつものように寝転んで書いていると、外では強い風が吹き荒れる音が聞こえていた。また天気が悪くなるのかなと思いながら書き終える頃には日付が変わっていた。
外から微かに除夜の鐘らしき音が聞こえてきた。

この辺りで鐘を突く音が聞こえるようなところにお寺があったか？住宅地に紛れてお寺は確かにある、けどそこに鐘があるのかな？いや、聞こえてきたということはあるんだろうなあ。なんて考ええているうちに眠っていたらしい。

夜中に一度二度トイレに起きたが、朝だと思って起きたら8時前で、外は晴れていた。
あれまあ、すっかり荒天だと思って起きる気もなかったわさ（笑）。

そこから布団を片付けていつものように体をほぐす。元旦だからって、体の調子が良くなるわけもない。いつものようにゆっくりストレッチやちょっとした筋トレ的なスクワットなどもこなして40分ほど体を動かす。そのあと朝のオートミールを食べる。

いつもと同じ朝。

世間様は正月だ初詣だと忙しそうだけど、それに合わせる必要もない。自分のメンテナンス、自己管理をしながら過ごしていくためには必要なことをするだけです。
そしてまた一年なんとか乗り切れたなあと思えれば一番じゃないのかな＾＾。

では今日も（今年もだねえ＾＾）スタートです。

12月末日

ということで今月も〆の日になりました。

全体的にみるとあまりパッとしない1ヶ月だったように思えます。
天気のせいだけとはいえない、なんとなく不調な状態が続いてます。なんとなくだるいとか頭がぼんやりしているとか、お腹が張ってるとかガスがたくさん出るとか、筋肉が痛いとか。あとまぶたが重くて目がはっきり開かないとか。
その合間に散歩をしたりもしてましたので、風邪を引いたつもりもないし、寝込むほどでもないし。自律神経が弱ってる的なものでしょうか、それとも齢で全体的に弱ってると言う方が合ってるのかな（笑）。

まあ、体重はいつもの範囲内に収まっていて、特に大きな増減はなし。これは九月くらいからずっと同じですねえ。

夢は今月は少し多かった。夜間のトイレ起きの時にも夢をみるのでその分を書き出したのが多かったのかも。

2年半ほどのお試しでやっていた少額の投資信託は今月で終わりにしました。新NISAの口座も作れたので次はこちらでぼちぼちとやっていきましょ。
昨日は「取らぬ狸の皮算用」的にこの資産運用をどう捻出するか考えていましたら、結構時間が過ぎていた。
「よ〜く考えよう、お金は無いんだよ〜」とつい口ずさんでしまうのでした。

ということで、これで2023年の書き込みはおしまいかな。
今朝の天気予報では、明朝のこちらは曇りのようです。残念。

今日もなんとか乗り切りましょ〜。

気付けば

もう月末になろうとしていますね。
十二月なので年末でもありますが、年単位よりも月単位の方が身近（笑）なので今月もそろそろ1ヶ月を振り返る時期になってきました。

一年の振り返りは毎月振り返ってるので端折っても問題ないのかな？まあ1ヶ月よりも長いスパンで見て見た方がわかることもあるのも確かです。
でも日々、たいしたこともしていない、家でゴロゴロ老年性おこもり状態なので何かを成し遂げたとかいうことはありませんが。

唯一、というかフレイルとかロコモーションシンドロームとかを避けるべくやっている運動の量が増えたことが年間でみた変化かな。

記録だけでいうと、今年のマンスリーノートに毎日ちょこちょこと書き込んでいってたので、何をどれくらいやったかわかります。一月は寝込んでいた後のなので一からやり直しの感じで運動やストレッチを再開。でもおそらく20分もあれば全部終わってたのが、今は運動の種類も増え回数もふえ、その分時間も通してやると45分ほどかかります。
いちいち書くのが面倒になってきたので、月初めにやってる運動などを書き出して置いて、朝の運動という括りにしておきました（笑）。
振り返ってみると、よくもまあ毎日小さいマス目にちまちまと書いていたなあ（笑）。

九月末に運動用の腕時計を買い使い始めました。それからはさらに外での運動にも気が向くようになりました。
まあ、今年は特に暑かった夏であまり外へ出なかったのもありますが、とりあえず一年通してなんとか動けました。
それだけで十分かな。

さて、今日もなんとか乗り切リましょ。