朝から疲れた

どうも調子が今ひとつのようで、眠っている間にお腹のあたりにストレスを感じていた。
そのせいか早く目が覚めてしまってゴロゴロしていたが、どうも調子が今ひとつ良くないのでトイレに篭ってしまった。下しているのでもないのだけど、長く篭ってしまって疲れた（笑）。

今日の天気だと夕方には雨になるかもしれないので、調子が良ければ午前中３，４時間ほど山歩きをしようかと思っていたのだけど、朝から疲れてしまった。
一昨日歩いた筋肉痛という疲れ（笑）も残っているので今日はのんびりとしようかな。

そういえば今月はまだニケ描いてないしスケッチブック広げますか＾＾。

風が冷たい

少し外へ出たら冷たい風が吹いていた。
気温も低めだし、こんなことなら山歩きするのは今日にしておけばよかったかな。

筋肉痛はシッカリあります。
それって疲労物質が残っているからだと言うことらしいけど、どうしたらその疲労物質が無くなるのか。
それ以前に疲労がたまる程疲れなければいいのに・・・ということになるのかもしれない（笑）。

体を動かした後のストレッチは、疲労物質を少なくするのには良いのだと、先日借りた山歩きの本に書かれていた。
その本には、日頃からトレーニング的に行うと良い軽い運動やストレッチなどが説明されていた。いろいろと図書館で借りていたけどようやく自分が知りたい事が書いて有る本を借りることができたかな＾＾。

もう少し日頃から鍛えないと、週一程度歩くだけではまだまだだねえ＾＾；。

やっぱり

今朝はお腹が空いてかなり早い時間に目が覚めた。
夢を見ていたような、まどろんでいたような、よく分からない寝起き前の時間なのに、空腹感だけはしっかりとあってそれで起きてきたような具合だ。

やっぱり歩くとそれなりにエネルギーを消耗しているのだろうなあ。

今日はどの程度筋肉痛になるんだろう＾＾；。

それにしても昨日のデジカメの画像、どうして上手く写ってなかったんだろ。
設定が勝手に変わってしまうようなエラーでも会ったのかなあ。
ホントにそろそろ新しいものに買い換えないとダメかもなあ。