疲れ

昨夜は、何度もトイレに目を覚ました。
寝る前に飲み物を飲んだからかなあ、とあまり気にしてなかったのだが、今朝起きたらひだりの頬が腫れている。
ああ、また副鼻腔かぁと思った。そういえばここ数日左の上の歯が痛いなあと思ってたのだ。
なんだ、また体が疲れてるんだなあ。
昨日、自転車でうろうろしたので抜け切れていない疲れが更に残ってしまったのかもしれないなあと思うのでした。（朝はふくらはぎだけ筋肉痛がひどくなってる。やっぱりバスか電車を使えばよかったか、あははは＾＾；）

体が疲れてると、こういうことろに不調が出るような歳なのかも＾＾；。
夜中に何度か目を覚ました時に雨音が聞こえていたが、朝もしっかり雨降り。
今日の用事は振込に行くだけなので、それは天気が回復する午後にしてあとは家でのんびりしていよう。

蒸します

ゴロゴロとしていても眠たくなるだけなので、借りていた本の返却も兼ねて図書館へ行ってきた。
今日は自転車でタラタラと走っていった。
風が吹いている間は良いのだけど、一旦止まるととても蒸し暑い。
薄く雲が出ているので陽射しはさほどでもないけど、この蒸し暑さで汗が滲んできた。

これだけ湿度が高くなるとは思わなかった。
山歩きしたのが昨日でよかったなと思ったのだった。

こりゃ明日は確実に雨だなあ。

やっぱり筋肉痛

さすがに翌日は筋肉痛になるもんだなあーー；。
筋肉痛に関して調べても、はっきりとした原因は分からないということで、一時言われいてた疲労物質というのは違うのではないかと言うのが最近の定説のようです。

どちらにしてもある程度運動をしすぎた時に遅れて痛みがくるというのがそれだとか。
あまり遅くに来る（数日後）というのは炎症を起こしているからではと言うところもあるので、よく分からないもんですね。

いずれにしても疲れたら回復するまで痛みが残るわけで（笑）、痛い時は疲れてるんだなってことで納めておきましょう。

とりあえず運動を続けていけば、疲労の度合いも少なくなっていくし、体には良いということ。
筋肉痛を早く治すよりも日頃から動かしていて、疲労の度合いを少なくする予防のほうが効果があるということかな。
なんにしても続けなきゃね～。

ああ、そういえばここ数週間は体重が減らなくなりました。むしろ体重が６２キロ前後で安定してしまっているので、歩いていていもこれ以上は減らないのかな～と思ったり。

う～ん、ちょっと残念。

なんて、お腹が空いて早くから目が醒めたのでいろいろと調べてみたのでした。