ストレッチ

ここ何日かストレッチをサボり気味だったので、やらなくちゃ～と思ったんだけどお腹がキュルキュル文句を言うのでなんだか気合が入りません（笑）。

困ったなあ＾＾；。

あららら＾＾；

昨日の夕食を食べたあと、２時間ほどしてお腹を下してしまった。
食べたものが体にあわなかった、というよりもお腹の調子が悪かったのだろう。
夕方からなんだかおへその両脇あたりに痛みを感じていたのだけど、食事をしたあとからはその痛みが少しずつ下がってきた。
どうも胃腸が弱っているようだった。原因は多分、冷たいもののとりすぎだと思う。
あはは＾＾；

おかげで昨日の夜は長くトイレに引きこもることになって、その後も腹痛が残ってなかなか眠れずに過ごした。
さすがに脱水症状にならないようにと水分補給だけはして過ごしたが、今朝も９時前に目が覚めたあとは昨夜の痛みが残っている。

これじゃあ今日どんなに良い天気だって山歩きは無理やねえ（笑）。
体力や筋力は鍛えられても内蔵は鍛えられないってこういうことか～。

今日も体を休めてのんびり過ごしましょ。

あらら＾＾；

今日はずっと曇りで、このあと雨が振りそうです。
それで週間天気予報を見てみると、先週までの予報と打って変わって曇や雨の日が続いています。
どうやらようやく梅雨前線が上がってきたようですねえ。

南の海上に台風３号が見えていて、北東に向かって進んでいます。まだ一週間以上先になるだろうけど、これで前線が少し活発になるでしょから雨が振りやすくなるなあ。

明日はまた少し山歩きに行ってこようかなと思ってたけど、この天気じゃパッとしないなあ＾＾；。