曇りのち晴＝蒸し暑い

出掛けに小雨がぱらついていたので傘を持って出かけた。
西宮北口の図書館へ寄って西宮ガーデンズというショッピングモールのなかをウロウロしてあれこれ眺めたりおやつを買ったり2時間ほどウロウロして外へ出てみると晴れ間が出ていた。
同時にとても蒸し暑くなっていて、駅まで歩いているだけで汗が出てきた。

ウロウロしている間も足の具合を着にしていたのだが、やっぱり帰りには足の裏の一部が痛くなっていた。
歩かないで休めておかないとダメだと思ったが、かえって逆効果だったんかなあ。
家にいる間はずっと足底用のサポーターをつけて過ごしていたのだが、サポーターを付けたままでは靴は履けないので外していたのだが、それがだめだったのかな？

これなら山歩きして脚が痛くなったほうがまだ納得出来たかもしれない（笑）。

台風が来るようです

前に天気図を見た時は東にそれるのかと思っていたのに、今朝見たら北北東に向かって移動しているような感じです。13日には東海あたりに上陸するような感じになってますねえ。
気象庁の天気予報だから、台風に関しては大きく外れることはないでしょ。

台風のお陰で天気が悪い、というよりも時期的に梅雨だから雲が多いと言う感じの朝です。
気分的にもぱっとしません。
朝起きたら足と膝が痛いのは天気のせいだということにしておきます。寝起きなので体が固まってる感じ。
少しほぐしてからストレッチをしておきました。
体を動かすにもウォーミングアップが必要なんだなあ。あれこれと実感することが多いこの頃です。

今日は図書館へ行ってこようと思います。
前に借りた、山歩きの本（山でバテない為にどうすればいいかという本です。最近はこの手の本を借りる事が多かったのですが、図書館の本で類似のものはあらかた目を通したのでこれが最後かな）の期限が近くなったので返さなくちゃ。
雨が降ってもあまり関係ない駅チカの図書館へいこうかな（笑）。

お腹のほうは、昨日の晩は少しだけ痛みが残っていたけどそのままなんという事もなく終わりました。
一応納まったようですが、もう少し注意しておきましょ。

では一日スタート＾＾。

ストレッチ

ここ何日かストレッチをサボり気味だったので、やらなくちゃ～と思ったんだけどお腹がキュルキュル文句を言うのでなんだか気合が入りません（笑）。

困ったなあ＾＾；。