特保のお茶の効果

飲み始めて２ヶ月が過ぎようとしていますが、あまり目につく効果はないのかな、という気分になってきました。痩せたわけでもないし太ったわけでもないで、体重もほとんど変化なし。
唯一、お腹の回りが少しだけ減ったかな？でもこれもよくわからない程度。
やっぱり飲むだけじゃなくて運動もそれなりにやらないとダメなんだろな。＾＾；

もう何本か残っているのでそれを飲み終えたら、引き続き飲むかどうか考えてみようかな。

効果といえば、お茶よりも片足立ちのほうが、自分で分かる変化があるかもしれません。目に見えてではないのですが、同じ１分立っていても始めた頃よりもグラグぐらすることが少なくなった。
それだけでも少しバランスが良くなったという気がします。
片足ずつ１分を３回。気がついた時にやるだけなので、一番お手軽な運動かも。いつもは目を開いてやっています。バランスが悪いので、前は目を閉じたら５秒ほどしか立ってられなかったけど、今はなんとか２０秒くらい踏ん張れる（笑）。
片足立ちはこのまま続けましょ。

でも特保のお茶の効果が出るほどの運動じゃあなかったってことだねえ＾＾；。

肩こり

朝、目が覚めたら左肩が痛かった。
特になにもしていないのに、どうして肩がこるんだろう？

そういえば夜中に雨の降る音が聞こえていた。
うつつに、すごい雨が降ってるなあと思ったのは覚えてるけど、あれは何時頃だったのかなあ。

朝、起きるのがかなり遅かったのは雨が降ったからかもしれない。

朝です

昨夜も疲れが残っていたのか？それとも寝不足だったのか？
トイレに行って置かなくちゃ～と横になりながら、いつの間にか眠っていました。
案の定、夜中に一度目を覚ましてしまいましたが、トイレへ行ってまた直ぐに寝てしまった。

夢も見ていました。

自転車にのって砂浜を疾走する夢でした。砂浜なのに交差点があったり障害物があったりなんだか変な夢でした（笑）。

今朝もすっかり涼しくなってきて、薄い肌がけだけでは、寝るときには涼しすぎるので毛布でも出そうかと思ったりしてます。