やっぱり

昨夜も何度か目を覚ましてしまいました。
ここしばらく夜にもコーヒーなどを飲んでいたので、それが良くないかな？という気になってきました。
少し前は、食後もお茶などを止めて白湯にしていました。その時は、全く目を覚まさないというわけではないのだけど、回数が少ないかな？という程度の気持ち。
その後またコーヒーやお茶に戻したら、確実に目が覚めるようになりましたので、利尿作用で起きてしまうかな、ということに至りました。

あれこれ試して自分に合う事をやっていこうと思う日々なのです。

今日は雨がふるかもというどんよりした空模様。
良い一日になりますように。

起きたら

今朝もなかなか目が覚めず。
頭がぼんやりして鼻がグズグズ。

こういう時、朝起きてもしばらくはバランスが悪い。
なんとなくふらふらしてしまいます。
頭がまだ寝てるんでしょねえ。

困ったもんです。

う～む

昨夜からお腹の調子が良くなくて、睡眠時間も短めになってしまいました。
特にトイレに篭りたくなるとか言うことではなかったのですが、一晩中ゴロゴロしていて気になってなかなか眠れませんでした。お腹が張ってる感じで、腸の働きが今ひとつなんだろうなあ。

ちょっとした不調なんだろうけど、夜はそのちょっとしたことが睡眠に影響してしまう。
大変だなあ＾＾；。