久しぶりに山歩き

日差しは暑いけど空気が乾燥しているので少しくらいなら大丈夫だろうと朝から歩いてきた。

で、切実に思ったのは、ここ2ヶ月程山歩きを休んでいたおかげですっかり足の筋力が落ちてしまったということだった＞＜。
3時間ほど歩いたらふくらはぎが張ってきて少し痛みが出てきた。今までならこんなことは無かったのに・・・。その他に左足の付根あたりの筋肉が痛む。これは急坂を登る為に足を持ち上げる力が落ちてるんだ。山歩きで使う筋肉はやっぱり平地を歩く筋肉とは違うんだと実感した。

とりあえずなんとか歩き通して帰ってきたけど、途中もかなりゆっくりのペースでちょっとした休憩を何度も何度も入れた。また歩いているうちに筋力が戻るといいのだけどなあ。

それでも秋の風物をいくつか目にして満足なのでした。
あとは／／明日筋肉痛になってなきゃいいんだけど、というところかな＾＾；。


羽に茶色の部分がかなり多く出ているのでミヤマアカネだと思います。


六甲山山頂あたりのススキ。やっぱりススキをみると秋だなあと思ったり＾＾。

まあまたのんびり歩きましょ＾＾。