効果？

最近少しずつやっているストレッチ、といっても少し体を曲げる程度だが、少しは効果が出てきたようだなあと先ほど思った。
寝起きは体が固まっているのは相変わらずだけれど、少しやってるとかなり前屈できるようになってきた。
なんかすごい、と自分でもおどろいたり（笑）。

さて、歩くと痛いといっていた踵は、よく解してやると少し楽になるのが分かったので、ふだんからストレッチしたときにやるようにした。それとアマゾンで土踏まずを支えるサポーターを頼んだ。青竹踏みを買おうかと思っていたのだけど、何件か行ってみた１００均で見つからなかったのでネットで探していたらサポーターがあることがわかったので注文したのだった。
今日届く連絡が来たのでどんなもんだろうか、とこちらも効果を期待している。＾＾