やっぱり疲れた

朝は晴れて気持ち良い日差しだったのだけど、午後になると花曇り。

いつもの北山公園を通って山に向かう途中河津桜が満開になっていました。


しかしここまで来るだけでかなり汗が出て、５，６キロ増やした重量を実感しました。
その後もかなり脚が疲れていて、今までとかわらない距離なのに増やした分の疲れが確実に出てきました。

重さ自体はしばらく歩くと慣れるのだけど、脚への負担はやっぱり大きいのです。
特に下りがキツかったなあ＾＾；。



ほとんど山を降りる少し手前で撮った画像。
一度下って小さなピークを登り返すのだけど、この景色結構気に入ってます。

さて、明日の筋肉痛はどうなるでしょう？

今日は寒かったです

昨日の天気予報では時折小雨が降るかもしれないということでしたが、家のあたりは晴れていたので出かけました。

今回歩きに行ったのは、しばらく前ブラタモリでタモリが歩いた神戸の山の方です。そこから東の方へ足を延ばして摩耶山というところまで行って降りてきました。


確か右手に見えている高い建物に上がって上から神戸の街を見下ろしていました。

新神戸の駅の裏から歩き出して、布引の滝を見て、更に山の中へ。街の画像でも分かるように雲が多く冷たい風が吹いてきます。
まさかそこまで冷えないだろうと思って少し薄着で歩いていたので、慌ててウインドブレイカーを着て歩きましたが、高度が上がると風がどんどん冷たくなります。
摩耶山についた頃にはパラパラと振ってるなあ、と思ったら小さな氷の粒が降ってきていました。あられです。この時期に降られるとは＾＾；。
温度計を見たら６度ちょっと。でも風が強いので体感的にはかなり寒く感じました。そのせいか登りきる手前からかなり疲れが足に出ていて、これは筋肉痛になりそうだと思ってしまった。

摩耶山でお昼。

今回はガスストーブを持っていって、お湯を沸かしました。インスタントのお味噌汁とおにぎり。おやつに季節限定の桜パンケーキとコーヒーでした。

ここは展望広場があって、ロープウェイもあるので山歩き以外の人も上がってきて景色を眺めていきます。

季節が良ければとても良い景色が見られるのですが、

今日の景色は寒々としているように見えました。

かなり身体が冷えたので、念のために葛根湯も飲んでおきました。筋肉痛予防にもなるかな？

今日は歩行計の設定を間違えてしまったので消費カロリーと歩数が出てきませんでした。家に帰り着いてから分かって残念＞＜。

距離は先週あたりとあまり変わらないのだけど、アップダウンが大きくてその分疲れました。下りきる前に左膝が少し傷んだのも気になるところですが、これは歩き方の問題でしょうねえ。

さて明日は大丈夫だろうか＾＾；。

今日の山歩き

今日は元旦に歩いたところを逆から登ってきました。

距離的には先週よりも少し長めだけど、疲れは先週ほどではない・・・と思います。
でも膝の上あたりがじんじんしてるのは確かです＾＾；。
まだまだすぐには戻りそうにありません。

今日は日差しも柔らかで、なにより風が穏やかで気持ちよかったです。
まだ草花の芽は見当たらなかったけど、今月中旬くらいから一気に春の装いになってくるんでしょうねえ。

帰りに植物園に寄ってブラブラと見てきました。
この時期は目立った花もないので、1番は梅かな＾＾。


あと福寿草も満開でした。


ところで、何時も歩いた距離を見るためにちいさな距離計をザックに付けてるのですが、ボタンを押すと歩数や消費カロリーが出て来るのだとわかりました＾＾；。
もう半年くらい使ってるのですが、あちら製でマニュアルが無いお安いものなので距離だけわかればいいやと思っていたら・・・。いや～いろいろやってみるもんだなあ（笑）。

その距離計によれば、今回歩いたのは17588歩。消費カロリーが907kcalなのだそうです。
かなり疲れた気がするのに、それだけしかカロリー減ってないのか～って感じですね＾＾；。