https://chatora.blog.shinobi.jp/ 日々のちょっとした事。で、いろんなことがあったりなかったり。 Thu, 23 Apr 2026 00:58:49 GMT ja © Ninja Tools Inc. 思ったよりも少し早く降り出したようです。
今日はこのあと終日雨降りの予報ですが、
この感じでは夜には止むのかな。

今日はこのあと実家へ行く予定です。
昼前は生協の配達の受け取りをして
午後にデイサービスに行くので見送りです。
雨降りなので、マンション前の道路までは傘が必要。
夕方も同じようにマンション前まで迎えですね。

そんなことを考えながら朝のストレッチをしていたら
母から電話がかかってきました。

母曰く、電話の音が小さくなってるというのです。
なんのことかわからないので、こちらも大きな声で喋ってたら
デイサービスから朝の電話がかかってこないので
電話の呼び出し音が聞こえない＝壊れたということのようでした。

デイサービスへは送迎で車が来る前に到着時間の連絡が来ます。
いつも同じ時間で、火曜は午前のデイなので朝8時、木曜は午後で12時半。
で・・・今朝、8時に電話が鳴らなかったので、
着信がないので電話が壊れた？と言ってるのです。

思わず大声になって、「今日は何曜日？デイに行くのは何時？」と
そもそも今日は午後からなので朝には電話がかかってるわけがないと
何度か言うと「あ、分かった、日を間違えてた」と笑いながら電話を切りました。
が、こっちは朝から血圧が上がる＞＜、というような具合でした。

曜日の感覚が怪しくなってきてるようですねえ。
とりあえずそれに関して「母が自分できる対処法」もやってもらわないと。
こちらの方が持ちません＾＾；。

なんて感じの朝になっております。
このあと少しでも良い1日になりますように。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7547/ Thu, 23 Apr 2026 00:58:48 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7547 で、その黄砂が一日遅れて今日になったそうです。
なんにせよはた迷惑だなあ。

1日遅れといえば、昨日の本の返却日も一日先でした。
とはいえ2週間の延長をしておきました。

さて、今週に入ってからの背中や腰の痛みは今朝も続いていて
どうも寝ている時の姿勢とかで痛みがひどくなってる様子。
今朝は早朝覚醒で、トイレに行ったら痛みが出ていて
そのあと布団に戻ってもまた痛くなるといやだなあと眠れなくなり
横向きの姿勢でずっとラジオを聞いていました。

横向きだと腰に負担がかからなくて痛みがあまり出ないのです。
これは去年の度々のぎっくり腰での寝方でしたが
思わずそれと同じ姿勢になっていました。＾＾；

今朝もストレッチで少し痛みが出にくくなりましたが
一日過ごすとやっぱりそれなりに腰に負担がかかるので
日中も時々ストレッチをして過ごすつもりです。

今日は睡眠時間も少ないし、たまには昼寝してもいいかも。
ということでのんびり過ごしたいですね。
と書いていて、もう平常時がのんびりモードになってるんだな
なんて改めて思ったのでした（笑）。

では良い一日になりますよう。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7546/ Wed, 22 Apr 2026 01:02:04 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7546 外はひんやりとした風が吹いています。

早朝、何時頃だったのか、ふと目を覚ますとかなりの雨音がしてました。
なので、今日は雨なのかなとその時は思っていたのですが、
その後に目が覚めると、今度はかなり強い風音で唸りが聞こえてた。
気圧が急激に変化してるんだなあ〜と思いながら再びうとうと。

で、目覚めて体を起こそうとすると背中から腰にかけてが痛いっ！
もしかして土日の疲れが今頃になって出てきたのかな？
なにしろ二日の間に12時間同じ椅子に座っていたことになるので
そりゃ〜背中も腰も疲れるわさ。
・・と思いつつなんとか起き上がって朝のストレッチ体操。

だけど今朝は痛みが消えないので、途中で腰にサポーターを着けて
腰のストレッチを多めに、それと痛みが出ない動きをやっておきました。
土日の疲れもだろうけど、明け方、気温が下がったのもあるかも。

まあ、それでも家でゴロゴロしてればいいので気楽に感じています＾＾。

そういえば、先週読み終えるはずだった本があるのですが
早起き週間（笑）で気が逸れてしまい全く進んでません。
明日返却日なので、延長できるといいなあ。
あとで見て見ましょう。

今日はこのあと晴れてくるのかな？
黄砂がかなり飛ぶようなので外出にはマスクをするのが良いかも。

では良い1日になりますよう。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7545/ Tue, 21 Apr 2026 00:32:24 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7545 ベランダの鉢植えに水やりをしてるとかなりの圧を感じる日差しです。
今日は気温以上に暑くなりそう。

昨夜もかなり疲れて、バッタリと寝てしまいました。
夜中、いつものようにトイレ起きはあったけど、7時前に起床。
そこからはいつものルーティンでのんびり過ごしてます。

朝のストレッチ体操も時間をかけてゆっくりやると落ち着きます。
昨日一昨日はどこかしら急かされていたんでしょうねえ。
やっとまたいつも通りに戻ったなあと感じました。

さて、昨日一昨日といつもとは違うところを歩きました。
色々なところでハナミズキが満開になっていました。
うちの近所ではハナミズキの木をほとんど見かけないので
あちこち咲いているのを見るのは新鮮でした。

新しい家が多いからなのかな？
庭木にも流行りのようなものがあるのかもしれないですね。

それにしても授業のあった施設までの坂道はかなり急でした。
この辺りの坂とは違って明らかに山を削って造られた、
山に向かうためのまっすぐな道。
確かに角度が急にもなります。

そして10年ぶりくらいに歩いたので感覚が戻るのに時間がかかりました。
地元の人や若い人が結構歩いてたから慣れれば問題ないんでしょうけど。
すれ違う人からも近所の年配の人が多い古い町との違いを感じました。

そんなに遠くではなくても馴染みがない町を歩くのは新しい発見がありますね。

では良い一日になりますよう。

ps 今日は二十四節気の穀雨、恵みの雨に　穀物も芽吹きだす。
本格的に春になってきた。
と言うことですが、すでに暑いんですが^^;。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7544/ Mon, 20 Apr 2026 01:00:54 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7544 昨日ほど暑さを感じなかったのかな。

昨日と同じ電車にのって目的地へ。
駅から山を見ながら歩くこと15分。
普通に歩いたら20分以上かかるそうだけど
そこはいつもの調子でテクテク汗をかきながら歩いたわけで。

今日は途中で眠くなることもなく無事に一日終わりました。

今回の授業は講師の方も気さくな感じで進めていて
結構脱線が多いtのいうのもあって、気楽な感じで終えることができました。

昨日と同じくらいに帰ってくると流石にぐったり。
二日分の緊張と早起きが一気にきたような感じでした。
気持ち的にも疲れてるけど、足もかなり疲れました（笑）。
それでも無事に終えることができたのでホッとしてます。

今後は毎期一つ二つは面接授業を取るつもりなので
出だしとしては十分な感触でした。

今日は流石に夜の運動はお休みにしようかなと思うのでした。

今夜はゆっくりと眠れそうだ〜＾＾。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7543/ Sun, 19 Apr 2026 11:06:27 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7543 スマホのアラームが鳴る前に・・と思って見たら
アラームがオフになっていた。

うわ〜＾＾；。
と思ったが目が覚めたので良しとします。

朝のストレッチ体操は本日もショートバージョンで45分。

このあと食事をして、朝の諸々を済ませて行ってきます。

今日も暑くなりそうです。

では良い1日になりますよう。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7542/ Sat, 18 Apr 2026 22:46:09 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7542
朝のストレッチは45分程だけにして朝食他朝の諸々を済ませて
8時半過ぎの電車で面接授業が行われる某大学へ向かいました。

某大学は神戸の山手にあって
山歩きをしていた頃は近くを何度も通っていましたが
まさかこの構内に自分が入るとは思ってもみませんでした。

でも山がとても近くて、目の前に見えるのはXX山。
あちらは〇〇でその向こうに見えるのが△山。
あそこに見えるのがケーブルカーの駅だなあとか
と今だにちゃんと覚えているのもなんだか嬉しかったです。
山が近いとテンションが上がるなあ。

ということでそこまでがかなりの上り坂。
結構息がきれました。

授業の方はまあまあそれほど難しくもないのでのんびりと聞いてました。
午後からの授業では少し眠そうになって大変でした。

帰りもまた歩いて駅に向かいましたが、
お腹が空いてるのもあって、電車に乗り込む頃には
なんだか足がガクガク、気分はフラフラ。
歩いたこともあって、汗も出て気持ちが悪いし
帰って即シャワーをして一息ついたらもう疲れて動けませんでした。

ということで今は食事を終えて少し回復して書き込んでます。

明日も同じような手順で出かける予定です。
なんとか一日持ち堪えますように。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7541/ Sat, 18 Apr 2026 11:42:31 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7541 夜中に何度も目が覚めて眠いですが
行ってきます。

日中、眠くなりませんように。

では良い一日でありますよう。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7540/ Fri, 17 Apr 2026 22:51:19 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7540 ソメイヨシノも散ってしまいましたねえ。
でも、桜餅はまだ食べてません。
そろそろ買いに行ってこようかな。

今朝も頑張って早くから起きています。
とは言っても普段通りのルーティンでのんびりとやっていたら
あっという間に9時を過ぎてしまってます。

なので、まず明日明後日は朝のストレッチも短めにしよう。
それでも多分40分近くはかかると思います。
初めの3、40分は腰のストレッチや腰回りを緩める体操なので
これだけはやっておいた方が良いでしょうから。
それと、ここの書き込みも明日明後日は帰宅後、夜にすることにします。

ここ数日、いつものルーティンを6時頃からやってみたのですが
かなりのんびりとやってることに改めて気がつきました（笑）。
いつの間にかのんびりやるのが流れになってたんだなあ。

まあ特に何もなければこれでいいんだけど。
これからは出かけるバージョンも考えておかないと
あちこち出かける際にバタバタしてしまうな〜、と思ったのでした。

昨日もですが午後になるとやたらと眠くなってくるのは
睡眠時間もかなり短くなってるので仕方がないかな？
でも明日明後日は寝ないように頑張らねば＾＾；。

では良い1日になりますように。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7539/ Fri, 17 Apr 2026 00:29:41 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7539 ベランダの鉢植えたちに水をやってしばらく空を眺めてみる。
どこかから強めの風の音が聞こえてきていた。
まるで5月初め頃の気候のように思えてしまう。

今朝も二度寝を我慢して早めに起きてみた。
昨日と同じような状況で少し短めの睡眠時間。
その昨日は夕方前には眠くて我慢できず横になってしまった。
横になった一瞬で寝てしまった？・・う〜ん、記憶があやふや（笑）。

そして今朝も起きたら腰が痛かったので
腰回りのストレッチにゆっくり時間をかけた。
その分どんどんと朝のストレッチの時間が伸びていくんだよね。

生活のリズムを変えるのはなかなか大変だなあ。

さて、昨日は雨が降る前に銀行廻りを済ませようと
ここの書き込みのあとすぐに外へ出た。
こんな天気の時だからなのか、やたらとツバメの鳴き声が聞こえてた。

近所の銀行の自動ドアの真上、頭上にもツバメの巣ができてる。
毎年同じ場所というわけでもないのだろうけど
ここ何年かはこの銀行の入り口上に作ってるようだ。
巣の下にちょっとした板を庇代わりに付けてあるけど
やっぱり今年も「頭上注意　ツバメの巣」の張り紙がしてあった＾＾。
そろそろ卵も生まれただろう。
もう少ししたらヒナの元気な鳴き声が聞こえてきそうです。

ではでは、今日も良い一日になりますよう。]]> 日記 https://chatora.blog.shinobi.jp/Entry/7538/ Thu, 16 Apr 2026 00:09:17 GMT chatora.blog.shinobi.jp://entry/7538